Schwazer e gli allenamenti al Grande Fratello: cos¡¯¨¨ il fartlek
Andiamo a vedere nello specifico uno dei lavori svolti dal marciatore nella Casa: ecco cosa...
Schwazer al Grande Fratello: il 20¡ã e il 21¡ã giorno di allenamento nella Casa
Coach Rondelli analizza le ultime due giornate del marciatore al GF: "C¡¯¨¨ tanta stanchezza...
La tabella running per la 14? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli ci guida ad affrontare la quattordicesima settimana di preparazione per cinque...
Martino Gozzi: "Schwazer al GF? Si allena con disciplina, ha trovato il suo equilibrio"
L¡¯a.d. della Scuola Holden e consulente dell¡¯autobiografia "Dopo il traguardo", che ripercorre...
Schwazer al Grande Fratello: il 19¡ã giorno di allenamento nella Casa
Coach Rondelli commenta l¡¯ultima giornata del marciatore al GF: "Alex si ¨¨ allenato per 2 ore...
Schwazer al Grande Fratello: il 18¡ã giorno di allenamento nella Casa
Il punto sul lavoro svolto dal marciatore con coach Giorgio Rondelli: "? stata una doppia sessione...
Schwazer, la 3? settimana di allenamento al Grande Fratello: l'analisi di coach Rondelli
Entrato nella quarta settimana del reality, il marciatore ha deciso di aumentare i lavori di...
Come prepararsi a una maratona in primavera: i consigli di Gabriele Rosa
Il tecnico spiega come affrontare gli allenamenti: "Se agli atleti top possono servire 3 mesi,...
Schwazer al Grande Fratello: il 16¡ã giorno di allenamento nella Casa
Coach Giorgio Rondelli analizza gli ultimi lavori svolti dal marciatore: "Sta affrontando bene...
Il manager Netflix Bossetti: "Schwazer al GF? Ha un obiettivo, chi lo conosce pu¨° solo tifare"
Giovanni Bossetti ha seguito la produzione della docu-serie "Il caso Alex Schwazer" per la...
Correre tanti chilometri fa male? Bugie e verit¨¤ del fondo lento
Chi ama le corse di endurance avr¨¤ sentito spesso questa domanda: ecco cosa sapere su eventuali...
Schwazer al Grande Fratello: il 15¡ã giorno di allenamento nella Casa
Giorgio Rondelli analizza l¡¯ultima giornata del marciatore nella Casa: "La sessione ¨¨ stata...
La tabella running per la 13? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli ci guida ad affrontare la tredicesima settimana di preparazione per cinque diversi...
Schwazer al Grande Fratello: il coach spiega il 12¡ã giorno di allenamento nella Casa
Per il marciatore, la terza settimana di lavoro al GF inizia con sessioni di media intensit¨¤....
Schwazer, la 2? settimana di allenamento al Grande Fratello: l'analisi di coach Rondelli
Alex ha totalizzato nell¡¯ultima settimana circa 125 km sul tapis roulant, con una media di...
Tabella running per la dodicesima settimana di preparazione con i consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli ci guida ad affrontare la dodicesima settimana di preparazione per cinque diversi...
La zona grigia del maratoneta: perch¨¦ monitorare la frequenza cardiaca
Esiste una zona "limbo" che trae in inganno molti di noi e che in gergo si chiama "zona grigia"....
Tabella running per l'undicesima settimana di preparazione con i consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli ci guida ad affrontare l'undicesima settimana di preparazione per cinque diversi...
Tabella running per la decima settimana di preparazione con i consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli ci guida ad affrontare la decima settimana di preparazione per cinque diversi...
Tabella running per la nona settimana di preparazione con i consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli spiega come affrontare la nona settimana di preparazione per cinque diversi...
Tabella running per l'ottava settimana di preparazione con i consigli di Giorgio Rondelli
Le indicazioni su come affrontare l'ottava settimana di allenamenti per cinque diversi livelli...
Tabella running per la settima settimana di preparazione: la guida di coach Rondelli
I consigli per affrontare la settima settimana di preparazione
Cronometro o... chilometro? L'importanza del "lungo" nella preparazione alla maratona
Uno studio olandese ha analizzato i rapporti virtuosi di km settimanali, ritmo e allenamenti...
Tabella running per la sesta settimana di preparazione: la guida di coach Rondelli
Ecco come affrontare la sesta settimana di preparazione con i consigli di coach Rondelli
Tabella running per la quinta settimana di preparazione: la guida di coach Rondelli
Ecco come affrontare la quinta settimana di preparazione con i consigli di coach Rondelli
Allena la forza... saltando: ecco il workout perfetto del runner
Spesso la sola corsa non basta per costruire miglioramenti nelle performance: ecco come impostare...
Tabella running per la quarta settimana di preparazione: la guida di coach Rondelli
Ecco come affrontare la quarta settimana di preparazione con i consigli di coach Rondelli
Correre con l'afa: l'esperto consiglia orario, tipo di allenamento e idratazione
Il coach di endurance e ultra trail runner Alessio Camilli ci d¨¤ i sui consigli su come allenarsi...
Tabella running per la terza settimana di preparazione: la guida di coach Rondelli
Ecco come affrontare la terza settimana di preparazione con i consigli di coach Rondelli
Tabella running per la seconda settimana di preparazione: la guida di coach Rondelli
Ecco come affrontare la seconda settimana di preparazione con i consigli di coach Rondelli