Gli Urban Runners hanno una nuova casa: ecco chi sono e qual ¨¨ il loro progetto
Valentina Aglioti, Gianluca Ricchiuti e Michele Ranzulli hanno formato uno dei pi¨´ importanti...
La partenza veloce, la volata lunga e... Alla scoperta della tattica di gara con coach Rondelli
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Perch¨¦ miglioriamo grazie all'allenamento? Ecco cos'¨¨ il meccanismo della supercompensazione
La supercompensazione ¨¨ quella fase anabolica (che comprende tutti i processi di biosintesi)...
In quanto devi correre 10 km per sentirti un runner in forma?
Dai professionisti ai corridori amatoriali: vogliamo provare a lanciarci in questa ¡°considerazione...
World Triathlon Cup: Steinhauser terza ad Arzachena
L'azzurra Steinhauser sul podio alla World Triathlon Cup di Arzachena: ¨¨ terza come lo scorso...
Alla scoperta della falcata con coach Rondelli: i 3 momenti, la sensibilit¨¤ e...
Ecco la sedicesima puntata della rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli, ex...
Borsa per la gara: cosa portare? Dal cappellino all'acqua: tutti i consigli
Dall'essenziale a ci¨° che pu¨° servire dopo una gara: la nostra guida
All¡¯Idroscalo torna la festa del triathlon: tre gare in due giorni a Milano
Il 5-6 giugno all¡¯Idroscalo di Milano ritorna il Deejay Tri. A luglio, appuntamento a Senigallia
Giovanna Epis verso Tokyo: "Nessun timore. Mi sto allenando cos¨¬..."
Giovanna Epis, reduce dal test di efficienza sui 10 chilometri su strada della ¡°Corritrieste¡±,...
Renato Canova si racconta tra la svolta in Kenya, il metodo, i campioni allenati e...
A tu per tu con Renato Canova, uno dei pi¨´ importanti allenatori in circolazione a livello...
Covid e motivazione: come mai siamo andati in crisi durante la pandemia?
Abbiamo chiesto delucidazioni a Maria Chiara Crippa, psicologa specializzata in psicologia...
Triathlon, Italia seconda a Lisbona: la staffetta azzurra vola a Tokyo
Mixed Relay azzurra seconda alle qualificazioni di Lisbona: un podio che vale l¡¯Olimpiade
Da 10 km alla maratona? Stefano Baldini ci spiega come fare
Il campione olimpico sui 42,195 km di Atene 2004 spiega come programmare il lavoro con l'ausilio...
Quanti giorni a settimana deve correre un giovane? Risponde coach Rondelli
Ecco la quindicesima puntata della rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
La periodizzazione dell'allenamento: che cos'¨¨ e come si sviluppa?
La periodizzazione dell¡¯allenamento ¨¨ fondamentale al fine di raggiungere un incremento delle...
Correre a digiuno per dimagrire? Ecco cosa devi sapere
Lo scopo, i vantaggi e non solo: tutto quello che bisogna sapere se decidiamo di correre all'alba
Molinari: "L'allenamento in altura ¨¨ utile e importante. Ecco come mi organizzo"
Quinto appuntamento con la rubrica "Il mio triathlon" con i consigli del campione italiano...
Mo Farah si racconta tra dieta, Tokyo e corsa: "Un campione olimpico si allena cos¨¬..."
Il mezzofondista britannico ¨¨ entrato nella scuderia degli atleti Therabody e svela i segreti...
Riparte il triathlon internazionale: azzurri a Yokohama e Caorle con vista su Tokyo
World Series ed Europe Cup di triathlon nel fine settimana: gli appuntamenti in Giappone e...
Il circuit training forza-resistenza con coach Rondelli: ecco 3 sedute tipo
Ecco la quattordicesima puntata della rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Domenica si corre la Wings for Life World Run per raccogliere fondi per la ricerca
Alle 13 del 9 maggio il via della gara che ha gi¨¤ 120mila iscritti. Tutto il ricavato verr¨¤...
5 km: una distanza alla portata di tutti. Come prepararsi?
Con un po' di allenamento e pazienza, questa distanza pu¨° diventare uno dei primi traguardi...
Gli allunghi con coach Rondelli: modalit¨¤ di esecuzione, distanza e...
Ecco la tredicesima puntata della rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
La bici come supporto alla corsa: come e quando usarla? Quali allenamenti fare?
Dal periodo generale alla fase di transizione: ciclismo e running possono essere due attivit¨¤...
Non solo gambe e glutei: quali sono i muscoli coinvolti durante il running?
La muscolatura coinvolta durante questa attivit¨¤ motoria, oltre agli arti inferiori, comprende...
L'allenamento per lo sprint finale con coach Rondelli: tipi di volata e sedute specifiche
Ecco la dodicesima puntata della rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli, ex...
I dolori nel running: come distinguerli e cosa fare. Tutti i consigli
Parla l'esperto Filippo Camaschella, massoterapista della maratoneta Giovanna Epis e del team...
Queens DeepArtMent ti fa le scarpe! E lo sport diventa arte...
Due triatlete, avversarie in gara, amiche fuori, hanno creato Queens DeepArtMent, un brand...
Gli occhiali da sole sportivi: caratteristiche, lenti, nuove tendenze e...
Anche coloro che si sono affacciati da poco alla pratica sportiva tendono ad usare gli occhiali...
Come recuperare dopo l'allenamento? Attenzione a ci¨° che facciamo al di fuori dello sport
Dalla sensazione di fatica al recupero post allenamento: tutti i consigli