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I consigli di Eleonora Anna Giorgi: corsa e cammino, ecco come iniziare
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Come fare se manca il fiato? Ecco le tecniche per allenarlo
"Non corro perch¨¦ mi manca il fiato". Una delle obiezioni pi¨´ comuni in chi comincia a correre,...
Imparare dalla sconfitta: tutti i consigli di coach Rondelli
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La prima mezza maratona: ecco come prepararla
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La ripresa sportiva dopo il Covid: gradualit¨¤, dieta, vitamina D e idratazione
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Da 0 a 42 km, le scarpe, il recupero, la dieta: tutti i consigli della campionessa Valeria Straneo
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Quanti minuti dobbiamo camminare per stare in forma?
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Alla scoperta di Jakob Ingebrigtsen, un gioiello di biomeccanica
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I benefici della corsa a digiuno e cosa mangiare dopo
Si brucia massa grassa e s'innalza il metabolismo che resta tale anche dopo l'allenamento....
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Cosa ci spinge a correre? E perch¨¦ continuare? Risponde la psicologa dello sport
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