Obesit¨¤, sovrappeso e sport: cosa fare per perdere peso
Quali attivit¨¤ sportive aiutano chi ¨¨ in sovrappeso e le persone obese a dimagrire? Ecco cosa...
Longevit¨¤: i consigli di Filippo Ongaro per vivere a lungo (e bene)
Cosa mangiare, come allenarsi e quali integratori prendere per vivere a lungo: intervista sulla...
Le 3 attivit¨¤ fisiche migliori per chi ha 60 anni (e oltre)
Alcuni scienziati hanno confrontato gli effetti sulla salute del cuore di 3 diffuse attivit¨¤...
Non solo scoliosi: cosa sono le asimmetrie posturali e come trattarle con lo sport
Il professor Roberto Rossi analizza nel dettaglio le dinamiche di queste alterazioni, che possono...
Frattura dello scafoide: perch¨¦ ¨¨ cos¨¬ frequente? La risposta dell'ortopedico
Il dottor Paolo Sassu spiega a Gazzetta Active le dinamiche di uno degli infortuni pi¨´ frequenti...
Dopo quanti giorni di stop si perde la forma fisica? E in quanto si recupera?
A quanto tempo dall'ultimo allenamento cominciano a ridursi forza, muscoli e capacit¨¤ aerobica?...
Lo sport aiuta a "sfogarsi": ma ¨¨ davvero cos¨¬? La risposta della psicologa
La psicologa e mental coach Valentina Penati spiega come l'attivit¨¤ sportiva pu¨° aiutare a...
Ti svegli sempre prima che suoni la sveglia? Ecco da cosa dipende
Spesso apriamo gli occhi al mattino prima che la sveglia ci allerti. ? un bene o male? E, soprattutto,...
L¡¯inquinamento? Non ¨¨ dannoso solo per i polmoni, ma anche per la mente
Un nuovo studio conferma i legami tra inquinamento atmosferico e disturbi come ansia e depressione
Longevit¨¤: i 3 tipi di t¨¨ che allungano la vita
Nelle "Zone blu", dove vivono le persone pi¨´ longeve del mondo si beve molto t¨¨. Ecco quali...
Cappuccino: ecco perch¨¦ dovresti berlo secondo la scienza
Una nuova ricerca afferma che il cappuccino ha diversi effetti benefici sulla nostra salute....
Salute del cuore: una cosa facile da fare per migliorarla e ridurre lo stress
Stress e salute cardiovascolare sono spesso collegati. Ora, alcuni scienziati hanno scoperto...
Birra: quale tipo puoi bere dopo aver fatto sport?
Secondo alcuni scienziati c'¨¨ un tipo di birra che possono bere anche gli sportivi, prima e...
Sedentariet¨¤: ecco ogni quanto dovresti alzarti dalla scrivania, secondo la scienza
Stare seduti a lungo, senza pause, fa aumentare il rischio di malattie croniche. Ma alcuni...
Problemi cardiovascolari: ecco quanti passi al giorno servono per prevenirli
Uno studio che ha coinvolto diverse universit¨¤ ha dimostrato come la camminata possa ridurre...
Non solo ¡°cardio¡±: l¡¯importanza per la salute dell¡¯allenamento contro resistenza
Un recente studio ha valutato l¡¯effetto dell¡¯allenamento contro resistenza nella riduzione...
Stanchezza e dolori da allenamento? Un cibo aiuta, secondo la scienza
Per far sparire prima la stanchezza e i dolori post workout, secondo alcuni scienziati basta...
Alzheimer e Parkinson: una buona abitudine potrebbe prevenirli
Secondo alcuni scienziati neozelandesi c'¨¨ una cosa che possiamo fare ogni giorno, per pochi...
Lo stomaco brontola? Non dipende (solo) dalla fame
I borborigmi spesso indicano il bisogno di cibo. Ma la fame non ¨¨ l'unico motivo per cui lo...
Proteine in polvere: quali e quando prenderle (anche se sei vegano)
Meglio le proteine del latte o quelle vegane? Quando vanno assunte? E in che dosi? Tutto quello...
Disturbi del sonno: i motivi insospettabili per cui non dormiamo bene
Un italiano su 7 non dorme bene. I motivi? Spesso insospettabili...
Studenti stressati? Secondo la scienza un alimento pu¨° aiutarli
Ne bastano 50 grammi al giorno per battere lo stress da studio. Parliamo di un alimento molto...
Cosa succede al tuo corpo quando mangi proteine?
Dal primo boccone all'espulsione: ecco cosa succede al corpo e ai muscoli quando mangiamo proteine....
Ginocchio: ecco la cartilagine bionica, 3 volte pi¨´ forte di quella vera
Scienziati americani hanno inventato una cartilagine artificiale pi¨´ forte e resistente di...
Cancro: anche una sola sessione di allenamento pu¨° rallentarlo, secondo uno studio
Uno studio australiano rivela l'importanza dell'esercizio fisico nel rallentare il cancro....
Cenone di Capodanno: 7 cibi che fanno bene e portano anche fortuna
Dagli Usa alle Filippine, passando per l'Italia, ecco 7 alimenti portafortuna di Capodanno,...
L¡¯alternativa allo zucchero che abbassa la glicemia e il colesterolo
Secondo alcuni scienziati esiste un dolcificante naturale che pu¨° rendere i cibi pi¨´ dolci,...
"Il bodybuilding? Aiuta a restare giovani". Parla Massimo Spattini
Gli allenamenti per la forza non servono solo a mantenere i muscoli, ma sono benefici per salute...
Ti svegli stanco al mattino? Ecco quattro motivi per cui succede
Uno studio dell'Universit¨¤ della California ha identificato quattro fattori che influiscono...
4 motivi sorprendenti per cui perdiamo i capelli secondo la scienza
Non solo genetica, stress e malattie: secondo i dermatologi ci sono anche altri motivi per...