Allenarsi di sera migliora i livelli di glicemia
Secondo una nuova ricerca olandese correre la sera aiuta a tenere sotto controllo la glicemia
Vado pi¨´ lento e ho le pulsazioni alte: quando la corsa ¨¨ poco efficiente
A volte quando andiamo piano scopriamo che facciamo pi¨´ fatica. Come mai? E qual ¨¨ il segreto...
Con la corsa aiutiamo il corpo a combattere il Covid
Il rischio di ritorno del Covid non deve farci dimenticare che lo sport aiuta a contrastarlo....
A Canegrate il via a Cross per Tutti 2023: i favoriti della prima tappa
Con il Cross del Roccolo inzia il Cross per Tutti 2023: ecco le tappe e i favoriti della prima...
Forte in allenamento, lento in gara? Hai la sindrome del perfezionista: ecco cosa sbagli
Sar¨¤ successo a tutti di fare una preparazione accurata, andare sempre forte in allenamento...
Triathlon: 3 esercizi per nuotare pi¨´ velocemente
Tre esercizi importanti, da effettuare in piscina, per migliorare la nuotata e andare pi¨´ forte...
Come riprendere a correre dopo l¡¯influenza
Quest'anno l'influenza ha colto in pieno nel segno. Ci siamo passati in molti e la ripresa...
Road to Milano Marathon: le tabelle per l'allenamento di coach Rondelli dal 16 al 22 gennaio
I consigli di coach Rondelli per prepararsi alla maratona di Milano del 2 aprile 2023
Crippa d'argento alla Cinque Mulini cos¨¬ Cova allunga a 38 anni la sua striscia vincente
Nella gara femminile successo della keniota Beatrice Chebet
La Cinque Mulini torner¨¤ azzurra dopo 37 anni?
Cinque Mulini 2023: i favoriti della gara di San Vittore Olona
Allenamento progressivo: i consigli per i runner principianti
L'allenamento progressivo ¨¨ uno dei must del runner. Un training efficace per tutti i livelli...
La spondilolistesi ferma la tua corsa? Ecco i consigli per impedirlo
Scopriamo con Fisiorunning come prevenire, diagnosticare e trattare la spondilolistesi nel...
Allenamento lungo per il maratoneta: come gestirlo?
? l'allenamento che per antonomasia rappresenta la maratona. Spesso si guardano i chilometri...
Dove allenarsi per il triathlon? Le migliori localit¨¤ per nuotare, pedalare e correre
La ricerca che ha preso in esame oltre 700 localit¨¤, ha stilato la classifica dei migliori...
Road to Milano Marathon 2023: buona la prima con coach Rondelli
Coach Giorgio Rondelli ci racconta come ¨¨ andato il primo allenamento con i runners che si...
Carico interno e carico esterno: cosa sono e a cosa servono nell'allenamento del runner?
Scopriamo il significato di due termini molto utilizzati nell'allenamento di chi pratica running
Allenamento combinato d'inverno? Ecco come e perch¨¦ farlo
L'allenamento chiave per i triatleti si pu¨° svolgere d'inverno anche se non si hanno gare nei...
Crippa all'assalto nella 91? edizione della storica Cinque Mulini
I favoriti per le gare maschile e femminile del "cross pi¨´ bello del mondo"
Parti forte nel triathlon: lavora sulla tecnica del nuoto
Queste settimane sono ideali per costruire una solida frazione di nuoto in vista delle gare...
Per il runner Alessandro Braconi squalifica record: stop di 36 anni per doping
Braconi oggi ha 36 anni, quindi non potrebbe gareggiare fino a... 72
I 60 anni del "Pirata" Francesco Panetta
? il compleanno di una leggenda dell'atletica leggera italiana
Il runner: come pu¨° affrontare l¡¯infortunio e usare il tempo di stop
Pensiamo sempre che l'infortunio sia un dramma. Ovvio che sarebbe meglio non infortunarsi,...
Integratori di caffeina: siamo sicuri di utilizzarli nel modo corretto?
Gli integratori contenenti caffeina sono tra i pi¨´ utilizzati tra chi pratica sport di endurance,...
Cross del Campaccio: doppietta africana. Crippa terzo e Battocletti quarta si battono alla grande
Il resoconto della gara maschile da 10 km e di quella femminile da 6 km della 66esima edizione...
Mi sono infortunato! Come riprendere l¡¯allenamento di running una volta guariti?
Il rischio di riprendere ad allenarsi nel modo sbagliato dopo un infortunio ¨¨ altissimo. Vediamo...
Tensione alle ginocchia durante la corsa? Attenzione alla spondilolistesi
Analizziamo con Fisiorunning una patologia molto frequente che viene spesso confusa con il...
Road to Roma-Ostia Half Marathon: preparatela con i nostri trainer
Domani 7 gennaio ¨¨ in programma il secondo allenamento della Telepass RomaOstia Half Marathon...
Buoni propositi 2023: la mia prima maratona in 4 mesi
La prima maratona genera molti dubbi. Quanto bisogna allenarsi per portarla a termine? In che...
Crippa-Battocletti, azzurri all'attacco nel Campaccio numero 66
Nel giorno dell'Epifania al via a Legnano tanti azzurri del cross incluse le due punte di diamante...
Camminata veloce: come trovare il ritmo giusto e ridurre il rischio di tumori e altre malattie
Camminare con il giusto ritmo permette di ridurre i rischi di demenza, tumori e problemi cardiaci....