Non chiamatela dieta! Ecco un piano nutrizionale per dimagrire in modo sano e duraturo
Il metodo del dottor Marco Ciambotta, nutrizionista 2.0, insegna alle persone a nutrirsi in...
I cinque fit influencer uomini pi¨´ seguiti al mondo
Hanno fatto della loro passione per lo sport e di uno stile di vita sano in generale, una vera...
Caseina: cos'¨¨? Dove si trova? Fa bene o male? Il punto con la nutrizionista
Questa proteina del latte ¨¨ talvolta utilizzata dagli sportivi, anche se c'¨¨ chi privilegia...
Adele e la Sirt: i segreti (ma non troppi) della dieta del gene magro
La cantante britannica, bellissima nelle foto postate sul suo profilo Instagram, in gran forma,...
Betaglucano: dove si trova, quali sono i benefici e l'utilit¨¤ in una dieta dimagrante
Contrasta il colesterolo e rallenta l'assorbimento degli zuccheri, ma non solo: sono molti...
La dieta sostenibile per l'ambiente che fa bene alla salute
Una dieta che non ¨¨ vegana o vegetariana ma che vede negli alimenti vegetali come verdura,...
La dieta per chi fa i turni al lavoro: che cosa mangiare (e quando) per non ingrassare
"Avere dei turni di lavoro influisce sui ritmi di fame-saziet¨¤. Per questo pu¨° essere utile...
Chili presi in inverno, come eliminarli? I consigli dell'esperto per la "prova primavera"
In questi mesi freddo e pigrizia hanno spesso limitato le uscite: il divano ¨¨ stato un rifugio,...
Carboidrati e... Ecco cosa mangiare a cena per dimagrire
"La pianificazione corretta dei pasti di tutta la giornata ¨¨ fondamentale per gestire bene...
Vitamina A e betacarotene: funzioni, rischi da carenza e da eccesso
Vitamina A e betacarotene sono uniti da una stretta correlazione: il secondo ¨¨ il pi¨´ attivo...
Mangiare per¡ dimagrire! La dieta del paradosso e il mondo alla rovescia
Origini, principi e benefici. Il ritratto di un fenomeno sempre pi¨´ diffuso nel mondo sportivo
Integratore di vitamina D, quando pu¨° essere utile? Qual ¨¨ il migliore?
Una carenza di vitamina D pu¨° provocare problemi a livello di ossa e muscoli, ma ¨¨ stata anche...
Dieta senza latticini? La nutrizionista: "Ecco perch¨¦ ¨¨ meglio di no. Soprattutto se siete sportivi"
Dalle proteine ad alto valore biologico a minerali come calcio, fosforo e magnesio, fino alla...
La dieta di Tom Brady analizzata dall'esperto: le scelte approvate e quelle discutibili
Per capire che cosa c¡¯¨¨ di provato scientificamente e che cosa, invece, ¨¨ privo di qualsiasi...
S¨¬ all'olio di cocco, no al caff¨¨ e ai latticini e... La dieta di Tom Brady ai raggi X
Il quarterback californiano ¨¨ convinto che gran parte dei suoi risultati in campo siano merito...
La dieta contro la stitichezza: fibre e tanta acqua, ma anche movimento e meditazione
"Se nonostante una dieta ricca di fibre, una buona idratazione e un'attivit¨¤ motoria regolare...
La dieta contro la ritenzione idrica: cosa mangiare e cosa evitare per prevenire la cellulite
Ridurre il sale ma non eliminarlo del tutto e, soprattutto, aumentare l'apporto di magnesio...
Vitamina B6: a cosa serve, in quali alimenti si trova e quando si rischia una carenza
Con la dottoressa Grandi, dietista, facciamo il punto su una delle vitamine del gruppo B particolarmente...
Insonnia, cosa mangiare a cena per dormire bene? Ecco gli alimenti che conciliano il sonno
Dai cibi che non devono mancare a quelli che, al contrario, andrebbero evitati: i consigli...
Come salvare la cena di San Valentino? Ricette e soluzioni alla portata di tutti
Sar¨¤ un San Valentino diverso quello di quest'anno, senza cene al ristorante o viaggi verso...
Vitamina K, a che serve e in quali cibi si trova: le propriet¨¤ e i rischi
"La vitamina K ¨¨ fondamentale per il benessere generale dell'organismo perch¨¦ ¨¨ un fattore...
Shaila e Mikaela, le Veline di Striscia: "Gi¨´ dal bancone ci alleniamo cos¨¬..."
Due super sportive fin da bambine. La prima si ¨¨ innamorata della danza guardando sua sorella,...
Vuoi fare uno strappo alla regola? Ecco i migliori dolci della tradizione per festeggiare il Carnevale
Al via oggi una settimana di allegria in maschera. E non solo! A Carnevale sono concessi strappi...
Frutta a fine pasto: s¨¬ o no? Meglio mangiarla lontano? Le risposte della nutrizionista
L'assunzione dopo pranzo o cena sembra essere un tab¨´: gonfia, fermenta, non fa digerire. Vero...
Tra allenamento e digiuno, i consigli dell¡¯esperto
Tutti i chiarimenti sul rapporto tra attivit¨¤ fisica e digiuno, fonte di interrogativi nel...
Farmaci e alimenti: attenzione alle interazioni. Ecco quali cibi e bevande possono scatenarle
Pompelmo, caff¨¨, alcolici ma anche formaggi: ecco alcuni insospettabili che possono scatenare...
Dieta Dukan: fasi e alimenti previsti. La nutrizionista: "Ecco perch¨¦ non ¨¨ equilibrata"
"E' iperproteica ancor pi¨´ della dieta chetogenica, pu¨° provocare chetosi e dare luogo a carenze...
Il caff¨¨: un piccolo chicco dai grandi benefici per lo sport e per la linea
E' una delle bevande pi¨´ consumate al mondo, un alimento "voluttuario", cio¨¨ non necessario...
Proteine vegetali: le fonti migliori, i benefici e i limiti. Soprattutto per gli sportivi!
Le fonti proteiche vegetali non contengono grassi saturi, ma sono prive di due aminoacidi essenziali...
Vuoi dimagrire? Inizia dalla colazione! Ecco cosa non deve mancare: i consigli della dietista
La cosa pi¨´ importante ¨¨ non saltarla: "La maggior parte delle persone affette da sovrappeso...