Allenamento per la mezza maratona: la tabella per la decima settimana
I consigli di coach Rondelli per chi sta preparando una mezza maratona da correre autunno
Giovani runner: come riprendere gli allenamenti dopo le vacanze
I consigli di coach Rondelli per i ragazzi che corrono e in questi giorni tornano alla loro...
Allenamento per la mezza maratona: la tabella per la nona settimana
Per chi sta preparando una mezza maratona da correre autunno ecco i consigli di coach Rondelli
Allenamento per la mezza maratona: la tabella per l'ottava settimana
Per chi vuole correre una mezza maratona in autunno ecco i consigli di coach Rondelli
Vacanze e corsa, attenzione agli infortuni: i consigli del fisioterapista
Piccoli errori di approccio agli allenamenti durante le vacanze possono costare molto cari...
Camminata veloce per dimagrire e scolpire tutto il corpo: 5 trucchi
Con qualche accorgimento camminando si possono tonificare diversi muscoli
Giovani e corsa: come allenare la respirazione
Le indicazioni di coach Rondelli per migliorare la capacit¨¤ cardiorespiratoria dei giovani...
Giovani e corsa: come e quanto allenare la velocit¨¤
I consigli di coach Rondelli per i giovani runner
Sarcopenia e corsa: perch¨¦ ¨¨ importante allenare la forza
Dai 30 anni d'et¨¤ si perde il 3-5% di massa muscolare ogni decennio. Con Fisiorunning vediamo...
Il SUV full Electric Audi SQ6 e-tron protagonista alla Maratona dles Dolomites - Enel 2024
I partecipanti potranno ammirarlo da vicino presso il Maratona Village
Quante calorie si bruciano davvero camminando e i trucchi per bruciarne di pi¨´
Camminare aiuta a dimagrire e permette di bruciare molte calorie ma ci sono dei trucchi per...
Correre di notte: ecco 10 consigli per farlo al meglio (e in sicurezza)
Dal corretto abbigliamento allo studio dei percorsi, fino all'illuminazione: tutto ci¨° che...
Allenamento per la mezza maratona: la tabella per la prima settimana
Per chi vuole preparare una mezza maratona in autunno ¨¨ tempo di cominciare ad allenarsi con...
Sei pronto per lo sprint finale? Accelera... con i consigli di coach Rondelli
Anche nel mezzofondo si pu¨° migliorare la volata finale con alcune sedute specifiche. Ecco...
Conosci lo split negativo? Scopri cos¡¯¨¨ e come puoi raggiungerlo per fare una buona gara
Performance molto ambita, consiste nel correre la seconda met¨¤ di una maratona pi¨´ velocemente...
Road to London Marathon 2024: i 3 runner del Run Your Way
Incontriamo i ragazzi del Crusher Runners Club di Milano, che insieme a New Balance, vivranno...
Corsa in salita e in discesa: i segreti per ottimizzare gli allenamenti
In questi casi, cambiano diversi elementi della biomeccanica del movimento. Andiamo a vedere...
Trail running: come cambia la tecnica di corsa
Con l'arrivo della bella stagione iniziano le gare off road, ma spesso l¡¯errore ¨¨ pensare di...
Come gestire il recupero dopo una gara? Gli errori da non fare
La gestione non corretta dei giorni dedicati al recupero, post gara di fondo e di mezzofondo,...
Yeman Crippa: "Cos¨¬ ho centrato il record italiano in maratona. E il meglio deve ancora venire¡"
L'azzurro, fresco di primato nazionale anche sui 42,195 km, si racconta: "Com¡¯¨¨ passare dalla...
I segreti del corri-cammina, l¡¯attivit¨¤ aerobica che d¨¤ grandi risultati
Si tratta di uno dei metodi pi¨´ efficaci per iniziare a correre. Alternando sapientemente queste...
La tabella running per la 36? settimana di allenamento, adatta anche per preparare la Milano Marathon
Il programma di allenamento per la settimana 36 di coach Rondelli, utile per 5 livelli di runner...
Crippa e il passaggio dai 10.000 alla maratona: l¡¯analisi di Gabriele Rosa
Il dottor Rosa, tra i tecnici pi¨´ vincenti dell¡¯atletica, analizza il cambiamento partendo...
Il fondo medio ai raggi X: a cosa serve questo allenamento fondamentale per un atleta
Tutti i chiarimenti su un allenamento molto utile per ogni tipo di runner. Ecco cosa sapere...
La tabella running per la 35? settimana di preparazione. Utile anche per la Milano Marathon
Ecco la tabella running per la settimana n.35 di allenamento, preparata da coach Rondelli,...
Gli allenamenti di Crippa: cos¨¬ Yeman ha centrato il record italiano
A Siviglia, l¡¯azzurro ¨¨ stato protagonista di una prestazione valsa il nuovo primato nazionale...
La tabella running per la 34? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
La tabella running con lo schema per la trentaquattresima settimana di allenamento, preparato...
Il fondo lento ai raggi X: tutto sull'allenamento che accomuna campioni e runner dilettanti
Tutti i chiarimenti su un allenamento indispensabile e molto utile per ogni tipo di runner....
Road to Milano Marathon 2024: la tabella di coach Rondelli per la 7? settimana di allenamento
Il programma consigliato dal tecnico per la maratona che si correr¨¤ il prossimo 7 aprile nel...
La tabella running per la 33? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
La tabella running con lo schema per la trentatreesima settimana di allenamento, preparato...