Allenarsi in vacanza? S¨¬, ma con uno sport alternativo! Ecco perch¨¦
Interrompere la consueta pratica sportiva pu¨° essere un ottimo modo per dare al fisico uno...
Alla ricerca di un obiettivo: perch¨¦ ¨¨ importante fissare dei traguardi nello sport?
Dall'allenamento specifico alle caratteristiche da non sottovalutare: ecco come porsi un obiettivo...
Alla scoperta dell'allenamento "all inclusive" con coach Rondelli: 3 velocit¨¤ in una sola seduta
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Running e osteopatia: pu¨° migliorare la tecnica di corsa?
Il parere di Mattia Roppolo, osteopata, chinesiologo e preparatore atletico con un passato...
Running: correre con la musica aiuta a combattere la fatica
Un nuovo studio conferma quello che i runner sapevano gi¨¤: correre con la musica nelle orecchie...
Stretching: perch¨¦, quando e come farlo? Tutto quello che devi sapere
Dall'utilit¨¤ e i vantaggi fino al rapporto con la respirazione: i consigli per lo stretching...
Cross training, le tabelle di coach Rondelli per la preparazione di fondisti e mezzofondisti
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Alla scoperta del cross training con coach Rondelli: vantaggi e consigli
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Orologi per il running: come organizzare la schermata? La guida per leggere dati e metriche di corsa
Dai parametri all'interpretazione dei dati: ecco come utilizzare al meglio gli orologi da running
XTERRA colora d¡¯azzurro il lago di Scanno: ¨¨ trionfo italiano
Tripletta italiana al femminile all¡¯XTERRA Italy Lake Scanno, la grande festa del cross triathlon
Triathlon, tornano i grandi numeri: in 1000 a Senigallia nel weekend
Due giorni di gare nella localit¨¤ marchigiana: distanze sprint e olimpica. Ecco qual ¨¨ il programma
Scarpe da running: come sceglierle? Come valutarle? La guida
Tutto quello che c'¨¨ da sapere sulla scelta di un nuovo paio di scarpe da running
Il potenziamento muscolare femminile: i consigli di coach Rondelli
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Self tracking e social media nel running: i pro e i contro
Le applicazioni che consentono un monitoraggio, tramite tracciamento GPS, della propria attivit¨¤...
Non solo l'idroterapia: i metodi per accelerare i tempi di recupero secondo coach Rondelli
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Il giorno di riposo in un piano di allenamento: ogni quanto va programmato? E cosa fare?
Dalla sua importanza alla frequenza ideale: il giorno di riposo ¨¨ un tema cruciale per gli...
Con Michela Montagner, "RunVeg", alla scoperta dell'alimentazione macro e vegan per lo sport
Michela Montagner, attraverso un approccio macrobiotico, vuole mostrare come una dieta vegana...
Corsa e routine nell'allenamento: ecco quando ¨¨ positiva o negativa
Avere una propria routine prima della corsa ci consente di trovare delle costanti, ma in alcune...
Correre sulla spiaggia, pro e contro: tutto quello che devi sapere
I benefici e le controindicazioni di una corsetta in riva al mare: ecco a cosa bisogna fare...
Dalla volata medio-lunga a quella corta: coach Rondelli approfondisce la tattica di gara
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Le ripetute brevi ma non solo: quali allenamenti fare col caldo?
Ecco alcuni suggerimenti rispetto a come variare il proprio programma di allenamento nella...
Correre con il caldo: come sopravvivere? I nostri consigli
Dalla scelta della localit¨¤ agli orari giusti: ecco come e quando correre in estate con il...
Ivan Risti e il triathlon: "Cosa serve per cominciare? Saper nuotare"
Ex campione italiano di triathlon sprint, ora si dedica alle distanze pi¨´ lunghe e allena
A strappi, la volata lunga e... Coach Rondelli approfondisce la tattica di gara
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Molinari: "Ecco qualche consiglio per gestire alimentazione e idratazione in estate"
Sesto appuntamento con la rubrica "Il mio triathlon" di Giulio Molinari, campione italiano...
SwimTheIsland: il circuito di nuoto in acque libere approda in Gallura
Il circuito di nuoto in acque libere riparte dalla Sardegna questo fine settimana?
Alistair Brownlee, addio al sogno olimpico: "Ho saputo di essere stato squalificato all'ultimo giro di corsa"
Il bicampione olimpico del triathlon non garegger¨¤ a Tokyo 2020 a causa di un¡¯azione ritenuta...
Correre con la musica: pro e contro. La psicologa dice che...
Tutti i consigli di Maria Chiara Crippa, psicologa esperta in psicologia dello sport
L'allenamento e l'equilibrio idrosalino: perch¨¦ l'acqua ¨¨ cos¨¬ importante?
Durante una corsa, assicuriamoci di avere sempre con noi una quantit¨¤ d¡¯acqua sufficiente alle...
La partenza molto veloce e... Coach Rondelli approfondisce la tattica di gara
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...