BET: l¡¯allenamento che rafforza corpo e mente e migliora la salute degli over 60
Uno studio rivela come unire esercizio fisico e attivit¨¤ mentale potrebbe sostenere la longevit¨¤...
Allenamento con la realt¨¤ virtuale: tutti i benefici per mente e corpo
Molto coinvolgente per chi ¨¨ costretto fuori dal campo per un infortunio e non vede l¡¯ora di...
Addominali: gli esercizi quotidiani di pochi minuti da fare a casa
Il circuito di 4 esercizi proposto dalla trainer Virginia Imbriani da ripetere 3 volte con...
I 3 migliori allenamenti per rafforzare il sistema immunitario
L'allenamento aumenta la circolazione delle cellule immunitarie nel corpo, riduce l'infiammazione...
I 31 anni di Paulo Dybala tra la dieta, gli allenamenti e la sua Oriana
L'argentino festeggia il suo compleanno: ecco alcuni dei suoi segreti dentro e fuori dal campo
Allenamento per i dorsali: i migliori esercizi con o senza macchinari
Tra i muscoli pi¨´ grandi del corpo, svolgono un ruolo cruciale in molteplici movimenti. L'esperto...
Arrampicata sportiva: benefici fisici e mentali. A che punto siamo in Italia?
Ne giovano corpo e mente a tutte le et¨¤
Sempre affamati? Ecco il workout che fa passare la fame
Praticare attivit¨¤ fisica pu¨° far diminuire la fame. A patto di fare l'esercizio giusto
Allenarsi una sola volta a settimana con i pesi serve o ¨¨ inutile?
Uno studio spiega qual ¨¨ l'effetto di un solo allenamento a settimana sulla forza muscolare
Allenamento in sospensione: 3 motivi per farlo con il TRX
Il trainer Nino Fallo ne elenca i benefici: "Si sfrutta solo la gravit¨¤ e il peso dell¡¯individuo...
Dalla corsa alla vogata: rowing alternativa al running. Ecco tutti i benefici
Luigi Romeo, trainer e fisioterapista, spiega perch¨¦ ¨¨ funzionale: "Non ha controindicazioni....
Bruciare calorie salendo le scale? S¨¬, ma meglio a intervalli: ecco come fare
Niente sprint. Meglio un dispendio energetico costante
Nel mondo di Nico Mannion: l'Olimpia, l'Nba, l'Italia e la malattia superata
L'azzurro si ¨¨ ufficialmente trasferito nella squadra di Ettore Messina: scopriamo di pi¨´ su...
Stretching post allenamento funzionale: esercizi e benefici
Spesso trascurato, lo stretching aiuta a ridurre la tensione muscolare, migliorare la flessibilit¨¤...
Prevenire i postumi della sbornia? L'esercizio fisico regolare pu¨° aiutare
Metabolismo, sonno e infiammazione: ecco come l'attivit¨¤ fisica modifica la risposta del corpo...
Ponte pilates: un solo esercizio, tanti effetti positivi. Come eseguirlo alla perfezione
A volte un movimento, da solo o immesso in un circuito di allenamento, d¨¤ grandi soddisfazioni....
Allenamento con i pesi per le donne: i migliori esercizi consigliati dalla trainer
Iniziare il lavoro con i pesi ha numerosi vantaggi per il corpo femminile, a qualunque livello...
Asimmetrie da sport: i benefici della ginnastica posturale
La trainer Francesca Ceci spiega perch¨¦ ¨¨ importante compensare
Bruciare pi¨´ calorie con... le micropasseggiate: tutti i vantaggi delle camminate brevi
Anche camminare per non molto tempo pu¨° essere efficace nel consumo energetico: uno studio...
Ilia Topuria prende 10 chili in 24 ore: la folle rincorsa del "Matador" spiegata dal nutrizionista
Il dottor Roveda: "Non ¨¨ esatto dire che ¨¨ ingrassato. Si tratta un metodo di disidratazione...
Stazione multifunzione: una palestra intera in un solo attrezzo. Come si usa
Consigliata per un training vario e completo in un' unica soluzione. L' esperto spiega il potenziale...
Perch¨¦ scegliere un personal trainer? Costi e benefici di un allenamento su misura
E' un investimento che pu¨° trasformare il tuo modo di allenarti, una guida professionale, per...
Lando Norris: la giornata tipo tra passione per il padel, il ciclismo e una dieta ferrea
Il pilota britannico, 24 anni, sogna il Mondiale F1 dopo essersi ritagliato un ruolo da protagonista....
Allenarsi (solo) nel weekend: i tempi giusti per farlo e prevenire 200 malattie
Uno studio rivela quanta attivit¨¤ fisica fare nel weekend per compensare 5 giorni di inattivit¨¤.
Pugilato fin da piccoli: i benefici psicologici dei guantoni
L¡¯ex pugile Andrea Chiappi spiega come funziona il ring dai 7 anni in s¨´
Squat, stacchi e... I 6 migliori esercizi da fare ogni giorno per stare in forma
Praticare con costanza questi gesti pu¨° rendere pi¨´ semplici tante attivit¨¤ giornaliere. Andiamo...
Cime di rapa: dai valori nutrizionali ai piatti iconici. Ecco come gustarle al meglio
Prodotto tipico della cucina mediterranea, diffuso nelle regioni del Sud Italia, come la Puglia...
Cisalfa Active Walk: corsa e inclusione al Gazzetta Active Village
L¡¯ultima giornata del Festival dello Sport ¨¨ partita con una divertente corsa-camminata di...
L'esercizio fisico trasforma il grasso in un alleato per la salute
Secondo uno studio, l'attivit¨¤ fisica regolare migliora la funzionalit¨¤ del tessuto adiposo,...
Gran finale al Gazzetta Active Village: rivivi l¡¯ultima giornata
La domenica del villaggio del fitness di Trento ¨¨ stata aperta dalla Special Walk. Poi gli...