Sembra proprio che il problema sia fra le 12 e le 48 ore successive. La trainer spiega perch¨¦?
Se i nostri glutei hanno funzionato il giorno prima usando i jump squat, perch¨¦ ci procurano una smorfia e un fastidioso doloretto il giorno dopo??Perch¨¦ soffriamo ancora di pi¨´ a ogni gradino che scendiamo due giorni dopo??Sappiamo esattamente cosa aspettarci il giorno, dopo dieci serie di squat bulgari: magari l'intensit¨¤ era pi¨´ alta del solito o eseguivamo l'esercizio per la prima volta? Il?corpo paga tutto con molti dolori.?Com'¨¨ possibile che gli arti sottoposti a lavoro siano ancora pi¨´ dolorosi due giorni dopo la sessione sportiva? Abbiamo chiesto a Laura Puccini, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates.?
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