Un approccio di allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in una singola sessione. Ideale per ottimizzare il tempo e migliorare la forma fisica generale
L'allenamento total body si concentra sulla "totalit¨¤" invece che su zone specifiche del corpo.? Ha origini che risalgono agli albori del bodybuilding. "Negli anni '50, leggende come Reg Park e Steve Reeves promuovevano sessioni che coinvolgevano tutto il corpo, per sviluppare forza e simmetria. Con l¡¯avvento del fitness moderno, il totalbody ¨¨ diventato una scelta popolare tra chi cerca un allenamento equilibrato e accessibile, in contrasto con l¡¯approccio?a zone?pi¨´ specifico adottato dai culturisti professionisti" spiega Giampaolo Fusco, personal trainer.
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