Manubri, elastici, corda: la trainer ci consiglia tutto quello che bisogna avere nell'armadio e... qualche esercizio?
Niente pi¨´ asciugamani come tappetini, scivolosi e pericolosi durante il movimento: ¨¨ ora di cambiare. Basta poco per creare una piccola palestra casalinga. Ecco i cinque elementi essenziali per una sessione di home fitness degna di questo nome. Tutti gli accessori e qualche esercizio consigliati da Milane Taboada, laureata in Scienze Motorie, massoterapista, personal trainer.
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