La preparazione dei maratoneti in Kenya: come funziona l¡¯allenamento nei training camp
Viaggio alla scoperta del lavoro dei migliori maratoneti al mondo. Da Kaptagat a Kapsait, un...
La tabella running per la 32? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Scopriamo come affrontare la settimana numero 32 di allenamento con le dritte dell'allenatore
Giovanna Epis in Kenya: il diario dell'allenamento a oltre 2000 metri di altitudine
La maratoneta azzurra ha appena completato un intenso programma di corsa in Africa, con carichi...
La tabella running di Giorgio Rondelli per la 31? settimana di allenamento
Siamo arrivati al numero 31: ecco chilometri, allenamenti (3-5 a settimana), intensit¨¤ e consigli...
Fartlek: qual ¨¨ quello giusto per te? Le evoluzioni dell'allenamento spiegate dal coach Rondelli
Questa tecnica si ¨¨ evoluta negli anni, dalla versione americana a quella keniota. Ecco le...
La prima maratona: i 5 consigli di Gabriele Rosa per prepararla al meglio
I suggerimenti del tecnico per avvicinarsi all¡¯iconica gara sui 42,195 km: "Dal ritmo all¡¯integrazione,...
La cannabis migliora la performance sportiva? I risultati di uno studio
Uno studio dell'Universit¨¤ del Colorado spiega l'effetto della cannabis sull'allenamento dei...
La tabella running per la 30? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Scopriamo come affrontare la settimana numero 30 di allenamento con le dritte dell'allenatore
Gli allenamenti di Giovanna Epis in Kenya: ecco come l'azzurra sta preparando la maratona di Nagoya
Focus tecnico del coach Rondelli sui lavori svolti dalla campionessa a Eldoret, a 2200 metri...
La tabella running per la 29? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
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Correre con la musica pu¨° prevenire gli infortuni. Lo dice uno studio
La corsa lenta pu¨° nascondere maggiori rischi per la salute del runner, mentre aumentare la...
David Rudisha: sotto la lente gli allenamenti giovanili del recordman degli 800
Il keniota, doppio oro olimpico e attuale primatista della distanza, si ¨¨ distinto in giovent¨´...
Non riesci ad abbassare i battiti correndo? Ecco come migliorare l¡¯efficienza della corsa
Quando corri, anche piano, il cuore schizza in gola e ti costringe a fermarti? Vediamo quali...
Road to Milano Marathon 2024: la tabella di coach Rondelli per la 2? settimana di allenamento
Il programma del tecnico per la maratona che si disputer¨¤ il prossimo 7 aprile nel capoluogo...
La tabella running per la 28? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Scopriamo come affrontare la settimana numero 28 di allenamento con le dritte dell'allenatore
Vuoi modernizzare i tuoi allenamenti di corsa? Scopri come con coach Rondelli
Andiamo a vedere uno schema utile per modificare i programmi di lavoro personali. Dai blocchi...
La tabella running per la 27? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Giorgio Rondelli spiega nel dettaglio come affrontare la settimana numero 27 di allenamento
La corsa e... gli allunghi: ecco i primi buoni propositi di prevenzione per il nuovo anno
Anno nuovo, vita nuova e¡ senza infortuni. Con Fisiorunning impariamo a fare gli allunghi,...
Allenamento dei giovani mezzofondisti: tutti i segreti del metodo Ingebrigtsen
Coach Rondelli ci svela cosa c'¨¨ dietro la crescita del fenomeno Jakob Ingebrigtsen e i suoi...
La tabella running per la 26? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Per chi non si ferma neanche a Capodanno, ecco i consigli di coach Rondelli su come affrontare...
La tabella running per la 25? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Per chi non si ferma neanche a Natale, ecco i consigli di coach Rondelli su come affrontare...
Ciaspole: allenamento per corpo e mente sulla neve. Benefici e attrezzatura
Una pratica accessibile a tutti gli appassionati di sport, non solo invernali: ecco gli straordinari...
La tabella running per la 24? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
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Ancheggi durante la corsa? Ecco come puoi correggere il movimento
Secondo l'esperto di Fisiorunning, lo sbilanciamento delle anche durante la corsa ¨¨ collegato...
La tabella running per la 23? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli spiega come affrontare la settimana di preparazione numero 23 per cinque diversi...
Schwazer al Grande Fratello: la 12? settimana di allenamento
L¡¯analisi degli ultimi giorni di lavoro del marciatore nella Casa: l¡¯atleta sta cercando di...
Schwazer al Grande fratello: il 70¡ã giorno di allenamento
Coach Rondelli analizza le ultime due sessioni di lavoro del marciatore nella Casa: "Per Alex,...
Schwazer al Grande Fratello: il 69¡ã giorno di allenamento
Coach Rondelli analizza le ultime due sessioni dell¡¯atleta nella Casa: "Anche venerd¨¬ Alex...
Schwazer al Grande Fratello: il 68¡ã giorno di allenamento
Coach Rondelli analizza le ultime due sessioni di lavoro del marciatore nella Casa: "Giornata...
La tabella running per la 22? settimana di preparazione. I consigli di Giorgio Rondelli
Coach Rondelli spiega come affrontare la settimana di preparazione numero 22 per cinque diversi...