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Il "peso" della vita sociale durante la preparazione
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Allenarsi quando si ha poco tempo? La tabella da 30 minuti al giorno
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Il test di Cooper, un test di cui si parla molto. A cosa serve e come si esegue? E' utile anche...
Alla scoperta del drop: di cosa si tratta e come orientarsi tra drop basso e drop alto?
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Dalla strada al trail: ecco cosa fare per diventare un trail runner
Dalla corsa su strada al trail running. Come equipaggiarsi, come allenarsi, e cosa devi sapere...
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Come fare se manca il fiato? Ecco le tecniche per allenarlo
"Non corro perch¨¦ mi manca il fiato". Una delle obiezioni pi¨´ comuni in chi comincia a correre,...
Imparare dalla sconfitta: tutti i consigli di coach Rondelli
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La prima mezza maratona: ecco come prepararla
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Da 0 a 42 km, le scarpe, il recupero, la dieta: tutti i consigli della campionessa Valeria Straneo
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Quanti minuti dobbiamo camminare per stare in forma?
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Fartlek nella corsa: significato, training ed esempi
Fartlek o gioco di velocit¨¤. Uno degli allenamenti pi¨´ utili spiegato in poche righe e con...
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