Fai sport per dimagrire? Evita questi 3 errori per riuscirci davvero
Chi pratica attivit¨¤ fisica con l¡¯intenzione primaria di perdere peso, dovrebbe tener conto...
Colazione da sportivi? Ecco come farla... anche al bar
Proteica o ricca di zuccheri, abbondante o leggera, ecco come deve essere il primo pasto della...
? sicuro mangiare cibi cotti al microonde? I chiarimenti dell'esperta
Questo tipo di cottura, molto apprezzato anche dagli sportivi per la sua comodit¨¤, non comporta...
Ginseng: ecco perch¨¦ ¨¨ utile a chi fa attivit¨¤ fisica
Energetico naturale dalle tante propriet¨¤, secondo uno studio questa pianta pu¨° dare una mano...
Alimentazione e... giuste combinazioni: i segreti per massimizzare le prestazioni sportive
Quello tra attivit¨¤ fisica e dieta sana ¨¨ molto pi¨´ di semplice binomio. La dottoressa Romina...
Pistacchi, uno spuntino perfetto per gli sportivi!
Miniera di sostanze e alleato utile nel recupero post allenamento, si tratta di un alimento...
La cura della pelle inizia... a tavola: le vitamine indispensabili per un viso sano e giovane
Insieme alla pratica regolare di attivit¨¤ fisica, anche l¡¯alimentazione ricopre un ruolo centrale...
Pre-diabete: perch¨¦ i numeri sono in continuo aumento? La spiegazione del nutrizionista
Questa condizione ¨¨ spesso l¡¯anticamera del diabete vero e proprio. Agendo per tempo, si possono...
I 5 alimenti proteici perfetti per una dieta bilanciata (e da sportivi)
I consigli del dottor Tacconi sui cibi da tenere sempre a portata di mano nel proprio piano...
Fa male cenare tardi dopo gli allenamenti?
Mettersi a tavola tardi spesso ¨¨ inevitabile, soprattutto se alla giornata lavorativa segue...
Perch¨¦ chewing gum e caramelle gonfiano la pancia?
Caramelle e gomme senza zucchero, apprezzate anche dagli sportivi, possono avere uno spiacevole...
Frutta: qual ¨¨ la migliore per cuore, cervello, reni e fegato?
La dottoressa Cervigni consiglia alcuni dei frutti pi¨´ utili per dare sostegno al corpo. Dalle...
Cioccolato: l'ingrediente segreto per farlo con meno zucchero, ma ugualmente buono
Uno studio ha esaminato le sostanze che potrebbero sostituire lo zucchero nel cioccolato e...
La dieta atlantica ¨¨ la nuova rivale della dieta mediterranea. Qual ¨¨ migliore?
Uno studio recente afferma i vantaggi di un altro stile alimentare di origine europea. Ecco...
Carboidrati: conta pi¨´ la quantit¨¤ o il momento in cui mangiarli?
Da un attento consumo di questi macronutrienti possono trarre giovamento anche gli sportivi,...
Finocchi: un cibo semplice, con poche calorie e dai grandi benefici¡
Spengono lo stomaco in fiamme, aiutano contro coliti e gastriti, favoriscono la diuresi, sono...
Alimentazione intuitiva: perdi peso senza stress e senza contare le calorie
Se hai provato invano tutte le diete e vorresti cambiare approccio al cibo, l'intuitive eating...
Il frutto che leva il medico di torno? Non ¨¨ la mela, ma...
Tutta la frutta ¨¨ ricca di preziosi antiossidanti e vitamine, ma c'¨¨ un frutto in particolare...
Giochi a tennis? Affronta meglio allenamenti e gare con un "piano alimentare"
Ecco cosa e come devi mangiare se pratichi il tennis diverse volte a settimana, prima dell'allenamento...
Il detox di sportivi e star: da Djokovic a Dwayne Johnson. La nuova moda per rigenerare la mente
Brain Saver, un protocollo detox per il cervello basato sull'alimentazione, ¨¨ l¡¯ultima soluzione...
Vitamina K: scopri tutti i benefici e come riconoscere una possibile carenza
? fondamentale per la coagulazione del sangue, la salute delle ossa e per regolare il metabolismo....
La dieta del ciclista: ecco cosa mangiare per pedalare meglio
Con "Il Ciclista Viaggi", nuovo portale della Gazzetta, si possono prenotare esperienze in...
Superfood, conosci i pi¨´ economici che ti mantengono in forma? La scelta dell'esperta
Equivalenti, con le stesse virt¨´, a prezzi contenuti, facili da reperire. Ecco perch¨¦ sceglierli.
Selenio: il nutriente prezioso contro l'invecchiamento precoce
Si tratta di un oligoelemento essenziale per combattere i danni dei radicali liberi sul corpo,...
Dormi male e non hai energie al mattino? Prova a cambiare men¨´ a cena...
Modifiche nell¡¯alimentazione possono migliorare il riposo notturno, con ricadute positive anche...
L¡¯alimentazione di un maratoneta: tutti i dubbi chiariti dal nutrizionista
Dalla colazione ai pasti post-allenamento: i consigli del dottor Edoardo Tacconi per affrontare...
Dieta chetogenica: l'utilit¨¤ nello sport e gli integratori da abbinare per rendere al meglio
Usare i grassi come fonte di energia pu¨° favorire migliori performance sportive. Ecco i consigli...
Tutto sul caff¨¨ decaffeinato: i vantaggi, le quantit¨¤ giuste e gli effetti sugli sportivi
? una bevanda molto diffusa e utilizzata in alternativa al classico caff¨¨. Ma ¨¨ da preferire...
Migliorare l'umore... a tavola: ecco 3 cibi antistress e molto sportivi
Ci sono alimenti che possono sostenerci quando siamo stanchi e in ansia. La nutrizionista spiega...
Low carb: che significa davvero fare una dieta a basso contenuto di carboidrati?
Le diete a basso contenuto di carboidrati, seguite anche dagli sportivi, non sono tutte uguali....