La dieta anti cancro? Potrebbe non essere quella che pensiamo...
Uno studio dell'Universit¨¤ di Bologna ha messo a confronto varie diete, scoprendo che alcune...
C'¨¨ una connessione tra ci¨° che mangiamo e la salute mentale
Secondo uno studio, chi segue una dieta equilibrata sta meglio da questo punto di vista e ha...
Acacia, aiuto per gonfiore, reflusso e gengive: quante propriet¨¤! Ecco come mangiare i fiori
Fa da sfondo alla primavera avanzata, profuma l'aria, colora, ha tante propriet¨¤. Come usarla...
Pizza: quante calorie hanno i diversi tipi e quando non dovresti mangiarla
Pu¨° essere considerato un piatto unico per gli ingredienti che contiene: ecco perch¨¦ ¨¨ bene...
Banane verdi: meno calorie, pi¨´ vitamine e tanti benefici per l'intestino
Hanno consistenza ferma, sapore meno dolce, un alto contenuto di amido resistente, un basso...
Uova: un concentrato di proteine naturali per muscoli forti e... testosterone
Digeribili e ricche di amminoacidi, le uova sono una fonte ideale di proteine (nel tuorlo e...
Capsaicina: dall'effetto analgesico al controllo del peso, 4 benefici da non sottovalutare
Non ¨¨ solo il principio attivo che d¨¤ sapore al peperoncino, ma ¨¨ soprattutto un importante...
Contare le calorie o mangiare in un tempo limitato? Ecco cosa ¨¨ meglio per perdere peso
Secondo un nuovo studio le due tipologie di dieta fanno perdere peso allo stesso modo
Bacche di acai: come si mangiano e quali sono i benefici
Le bacche di acai sono i frutti di una palma molto in Sud America. Ecco come si mangiano e...
Gelati e dieta: i gusti light che non fanno ingrassare, perfetti per gli sportivi
I consigli del dottor Sacha Sorrentino su un alimento che non ¨¨ necessariamente dannoso come...
Rinforza le ossa con la giusta alimentazione: ecco cosa mangiare
Ecco come contrastare col cibo la naturale diminuzione della densit¨¤ ossea legata all'invecchiamento
Succhi di frutta: ecco i pi¨´ sani e che fanno bene alla salute
Alcuni succhi di frutta vantano benefici per la salute e sono utili anche a chi pratica attivit¨¤...
Senape, quante virt¨´! Dalla salsa ai semi, ecco come usarla per sfruttarne i benefici
Potente superfood dai tanti utilizzi. Per saperne di pi¨´ abbiamo chiesto all'esperta
Carboidrati complessi: ecco quanto sono importanti per gli sportivi
Come gestire al meglio gli zuccheri nella dieta? I consigli e i chiarimenti del dottor Sacha...
Quanta frutta mangiare ogni giorno? I consigli per non eccedere
Una miniera di benefici per l¡¯organismo, ma consumata in eccesso, pu¨° non far bene. L' utilizzo...
Mangiare poco e spesso per chi fa sport: s¨¬ o no? Il parere dell'esperta
Quanto mangiare? E poi, meglio allenarsi a stomaco vuoto? I consigli della dottoressa Maria...
Pane a lievitazione naturale: i benefici per glicemia, digestione e sport
Un indice glicemico pi¨´ basso e una maggiore digeribilit¨¤ sono tra le caratteristiche di un...
Digiuno + HIIT: la combo che secondo la scienza accelera il metabolismo
Un nuovo studio afferma l'efficacia di combinare digiuno intermittente e allenamenti ad alta...
Menta piperita: un toccasana per intestino, vie respiratorie e scottature
Il nome ¨¨ sufficiente a evocarne il profumo inconfondibile. L'esperta ci spiega le caratteristiche...
Perdere peso rapidamente e senza rischi? 10 regole d'oro degli esperti
Ecco piccoli e semplici regole da seguire per perdere peso velocemente e senza rischi per la...
Formaggi: quali scegliere e quali evitare se fai sport
I consigli del dottor Sacha Sorrentino su un alimento molto delicato, ma che pu¨° essere anche...
Rosmarino, quanti benefici! Dal benessere intestinale alla salute di ossa e denti
Profumato e tipicamente mediterraneo, il rosmarino non ¨¨ soltanto delizioso: ¨¨ un toccasana...
Oli vegetali alleati della linea: le 3 migliori alternative a quello di oliva
Il pi¨´ conosciuto, quello d'oliva ha grandi propriet¨¤, ma impariamo a conoscere le opzioni....
Kombucha: il tuo nuovo alleato nella dieta e nello sport
Questa bevanda, che si ottiene dalla fermentazione del t¨¨ attraverso un mix di batteri e lieviti,...
Pesto di basilico: dal tradizionale alle varianti quale preferire?
? un condimento dal sapore ricco e versatile, amato in tutto il mondo per la sua freschezza...
Colon irritabile: una dieta povera di zuccheri ¨¨ anche meglio dei farmaci
Ecco cosa hanno scoperto i ricercatori dell'Universit¨¤ di Goteborg
? pi¨´ sano mangiare le verdure prima dei carboidrati?
Consumare ortaggi fa bene in ogni momento della giornata, ma mangiarli prima del pasto principale...
Spinaci, dalla pressione alla salute degli occhi: 6 benefici che forse non conoscevi
Dalla pressione arteriosa alla salute degli occhi, gli spinaci sono un toccasana per tantissime...
Dieta GERD per il reflusso gastroesofageo: frutta e vegetali consigliati
Ecco frutta e vegetali a basso tenore di acidit¨¤ consigliati per prevenire o ridurre i bruciori...
Perdita di peso: il segreto per non abbandonare la dieta, secondo la scienza
Uno studio dimostra che avere un atteggiamento benevolo verso s¨¦ stessi previene l'abbandono...