Energia, buonumore e... Tutti i benefici della corsa
Uno studio condotto da esperti della University of Cambridge ha dimostrato come la corsa abbia...
Manuel Di Geronimo e la Spartan Race in giro per il mondo: "Una scossa di adrenalina fortissima"
A tu per tu con Manuel Di Geronimo che ci racconta il mondo della Spartan Race: ha corso pi¨´...
Dalla povert¨¤ africana ai grandi risultati in America: l'incredibile storia di Sintayehu Vissa
Le origini africane, la pratica dell'atletica leggera e la svolta americana: tutto il mondo...
Fiorello, buon compleanno! In formissima a 62 anni grazie a corsa, dieta e tennis
Rosario Fiorello compie 62 anni ma ¨¨ sempre in formissima grazie a tanto sport praticato e...
Infortuni da sovraccarico: cosa sono e come evitarli
Cos'¨¨ il sovraccarico e quando si genera? I nostri consigli
"Cross per Tutti" di Cesano Maderno: Melloni e Gradizzi sono la coppia vincente
I risultati della seconda tappa del?"Cross per Tutti 2022" di Cesano Maderno
Cinque Mulini: dominio africano. Battocletti out per un malore
I risultati della 90esima edizione della Cinque Mulini disputata ieri pomeriggio sotto un sole...
Spartathlon 2022: storia, record, iscrizioni all'ultramaratona leggendaria
Spartathlon ¨¨ un'ultramaratona iconica che quasi tutti gli ultramaratoneti al mondo sognano...
I muscoli allenati tornano forti pi¨´ in fretta: questione di "memoria muscolare"
Un recente studio pubblicato sulla rivista "Function", organo dell'American Physiological Society,...
Correre sempre pi¨´ a lungo: il mito dell'ultrarunning
I numeri, i pro e i contro: tutto quello che c'¨¨ da sapere sull'ultrarunning
Oltre 2000 iscritti al "Cross per Tutti" di Cesano Maderno: percorso e protagonisti
Appuntamento a domenica 30 gennaio per la seconda tappa del "Cross per Tutti", dopo quella...
Millrose Games: oggi parte la stagione indoor dei big
Riflettori puntati sull¡¯Armory New Balance Track and Fields Center di New York per il pi¨´ importante...
Bastoncini da trekking: quando usarli e quando no
I bastoncini sono sempre utili o possono essere anche dannosi? Vediamo quali sono i pro e i...
Dalla strada al trail: ecco cosa fare per diventare un trail runner
Dalla corsa su strada al trail running. Come equipaggiarsi, come allenarsi, e cosa devi sapere...
Plogging, quando correre non ¨¨ la prima e l'unica cosa che conta
Il plogging ¨¨ una nuova tendenza che consiste nel raccogliere rifiuti di vario genere che si...
I consigli di Eleonora Anna Giorgi: corsa e cammino, ecco come iniziare
Parla Eleonora Anna Giorgi: l'allenamento per il neofita, come ottimizzare i tempi, e come...
Cinque Mulini, ecco la 90esima edizione: Nadia Battocletti ¨¨ la pi¨´ attesa
I favoriti della Cinque Mulini?di cross?che raggiunger¨¤, domenica 30 gennaio, la sua 90esima...
Come fare se manca il fiato? Ecco le tecniche per allenarlo
"Non corro perch¨¦ mi manca il fiato". Una delle obiezioni pi¨´ comuni in chi comincia a correre,...
Imparare dalla sconfitta: tutti i consigli di coach Rondelli
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Via Francigena del Sud, il Lazio che non ti aspetti
La pi¨´ importante via di pellegrinaggio italiana lascia la Capitale attraverso un territorio...
La prima mezza maratona: ecco come prepararla
Dalla programmazione al recupero: tutti i consigli per preparare la mezza maratona
Cross di Luserna San Giovanni 2022: dominio di Alfieri e Selva
Pronostici rispettati alla terza riedizione dello storico ''?Cross di Luserna San Giovanni"?che...
Efficienza nella corsa: cosa serve per andare forte correndo
Come fare per andare forte essendo pi¨´ efficienti? Qualche consiglio per tutti i livelli di...
Canegrate, "Cross per tutti 2022": ecco come sono andate le gare assolute e giovanili
Tutti i risultati del "Cross del Roccolo"?di Canegrate prima tappa del " Cross per tutti" del...
La ripresa sportiva dopo il Covid: gradualit¨¤, dieta, vitamina D e idratazione
La ripresa dell'attivit¨¤ sportiva post Covid. Come comportarsi e che cosa mangiare? Ci spiega...
Da 0 a 42 km, le scarpe, il recupero, la dieta: tutti i consigli della campionessa Valeria Straneo
Come arrivare preparati alla prima maratona? Le dritte dell'argento mondiale 2013 Valeria Straneo
Cross di Luserna San Giovanni 2022: oggi la terza riedizione. I nomi da tenere d'occhio
I vincitori del recente passato e i favoriti per le gare di oggi al maschile e al femminile...
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Secondo uno studio dovremmo camminare per un certo numero di minuti per essere in forma dal...
Dinamiche di corsa avanzate: cosa sono e come leggerle
Cosa sono e come si leggono le dinamiche di corsa avanzate? Una mini guida a questi interessanti...
A Canegrate scatta il "Cross per tutti 2022": ecco gli atleti pi¨´ attesi
Appuntamento a domenica mattina con il "?Cross del Roccolo"?di Canegrate