Running e forza: come allenarsi in palestra?
Lo abbiamo chiesto a Moira Fagotto, titolare e ideatrice di Gymmo PT Studio, uno spazio nel...
Gli sprint in salita: come, quando e perch¨¦ farli
Gli sprint in salita sono il modo pi¨´ semplice e pratico per un runner per curare la forza....
Air Zoom Alphafly Next Nature: Nike lancia la sua prima scarpa sostenibile
Realizzata col 50% di materiali riciclabili, la Nike Air Zoom Alphafly Next Nature ¨¨ la prima...
Scarpe da running: dopo quanto tempo dobbiamo cambiarle?
Le scarpe da running non sono eterne: vanno cambiate ogni tot di tempo e chilometri, anche...
Gordon Ramsay e il triathlon tra perdita di peso, lo svenimento, assenza di gravit¨¤ e... Il dolore da sellino!
Il famosissimo cuoco scozzese adora soprattutto correre e andare in bicicletta, arrivando ad...
A quanto si deve correre il fondo lento?
La maratoneta americana Molly Seidel ha dichiarato: "I chilometri di fondo lento? Li corro...
7000 passi al giorno: tanto dovremmo camminare per stare bene
Una nuova ricerca sconfessa il mito dei 10 mila passi al giorno: ne bastano 7000 per restare...
Andature: cosa fare per migliorare la propria corsa e perch¨¦
Affrontiamo oggi la tecnica di corsa, ovvero quella serie di esercizi, camminate, saltelli,...
Gli esercizi di coach Rondelli per chi corre 3 km in 12/15 minuti
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Triathlon off-road: sulle Dolomiti Paganella il meglio del panorama continentale per gli Europei di cross
A Molveno e Andalo saranno assegnati i titoli europei di cross triathlon e cross duathlon dal...
L'asfalto, l'erba, la sabbia e... Le 7 superfici per la corsa (e i loro pregi e difetti)
Su quante superfici diverse si pu¨° praticare la corsa? Ecco tutte le opzioni
L'ultima impresa del triatleta Locori: nuoto, bici e corsa in montagna per 75 ore!
Si ¨¨ conclusa la terza edizione di ¡°Oltre il Limite¡±, progetto di ultra triathlon ideato e...
Gli esercizi di coach Rondelli per chi corre 3 km in 18/15 minuti
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Come riprendere ad allenarsi dopo le vacanze? E quando gareggiare?
La parola d¡¯ordine deve essere gradualit¨¤. Nel caso della corsa, ad esempio, si dovrebbe cominciare...
Stretching dinamico: ecco come completare il riscaldamento
Dagli effetti agli esercizi consigliati: tutto quello che bisogna sapere sul riscaldamento
Icon, il triathlon pi¨´ estremo al mondo con il campione in carica Molinari al via un'ora dopo gli altri
Il vincitore dell'edizione 2019 Giulio Molinari sfider¨¤ se stesso e gli avversari con l'obiettivo...
Quanti giorni di recupero servono dopo un allenamento intenso?
Dall'importanza di uno stop ai giorni necessari per il recupero dopo una seduta di allenamento...
Runner's High: cos'¨¨ lo sballo del corridore e come puoi raggiungerlo
Il runner's high ¨¨ uno stato di benessere, simile a uno "sballo", che si raggiunge dopo la...
Sei un aspirante podista? Gli esercizi di coach Rondelli per chi corre 3 km in 21/24 minuti
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Correre a sensazione: quando sarebbe meglio non guardare l'orologio?
Una analisi dell¡¯allenamento non ¨¨ sempre necessaria. Anzi, a volte, pu¨° risultare controproducente....
Colazione e running: cosa mangiare prima dell'allenamento?
Dagli alimenti da scegliere ai tempi da rispettare: tutto quello che bisogna sapere della colazione...
Molinari: "Ecco come si affronta un triathlon estremo come Icon"
In questa puntata della rubrica "Il mio triathlon", il campione dell'edizione 2019 della gara...
La cadenza nella corsa: che cos'¨¨, come allenarla e perch¨¦ ¨¨ importante?
La cadenza indica quanti passi vengono svolti in un determinato arco di tempo: tutto quello...
Il tuo prossimo smartwatch? Sar¨¤ alimentato dal... Sudore
Alcuni scienziati hanno creato una minuscola batteria che richiede solo 2 ml di sudore per...
Il test per runner di coach Rondelli: a quale fascia appartieni?
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Alla scoperta della frequenza cardiaca di riserva con coach Rondelli: come funziona?
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Allenarsi in vacanza? S¨¬, ma con uno sport alternativo! Ecco perch¨¦
Interrompere la consueta pratica sportiva pu¨° essere un ottimo modo per dare al fisico uno...
Alla ricerca di un obiettivo: perch¨¦ ¨¨ importante fissare dei traguardi nello sport?
Dall'allenamento specifico alle caratteristiche da non sottovalutare: ecco come porsi un obiettivo...
Alla scoperta dell'allenamento "all inclusive" con coach Rondelli: 3 velocit¨¤ in una sola seduta
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Running e osteopatia: pu¨° migliorare la tecnica di corsa?
Il parere di Mattia Roppolo, osteopata, chinesiologo e preparatore atletico con un passato...