Introduzione al trail running: ecco come iniziare
Dalla tecnica ai percorsi da scegliere: tutte le informazioni utili se vuoi provare il trail...
Correre meglio: ecco 5 errori da correggere
Dallo sguardo rivolto verso il basso alla corsa rumorosa: ecco quali sono i difetti da correggere...
Il piede del runner: perch¨¦ ¨¨ importante avere dei "buoni piedi"?
Il punto di vista di Mattia Roppolo, osteopata e chinesiologo, con un passato da runner di...
Il "Running Journal": come pianificare gli allenamenti di corsa
Dalla distribuzione degli allenamenti al recupero: ecco l'agenda perfetta per un amatore
Ansia pre-gara: perch¨¦ arriva e come gestirla. Non sempre ¨¨ negativa...
I consigli di Maria Chiara Crippa, psicologa dello sport, sull¡¯ansia prima di una gara
Correre sul tapis roulant: tutto quello che c'¨¨ da sapere
Vantaggi, svantaggi e consigli utili: la nostra guida per correre sul tapis roulant
Sei un runner principiante? Ecco tutto quello che devi sapere se sei alle prime armi con la corsa
Dal cibo alla corsa con la pioggia: il nostro vademecum per chi ha appena iniziato a correre
Quanto correre per stare bene? Ecco come raggiungere il chilometraggio perfetto
Il consiglio ¨¨ di prediligere uscite brevi e frequenti per chi comincia, per poi aumentare...
Correre in autunno: 5 cose che non possono mancare nell'armadio
Ecco quali sono i capi d'abbigliamento che non possono mancare nel proprio armadio se si vuole...
Corri e cammina: ecco la tecnica per iniziare con il running
Ecco come funziona il corri e cammina e quali sono le sue grandi virt¨´
Running e forza: come allenarsi in palestra?
Lo abbiamo chiesto a Moira Fagotto, titolare e ideatrice di Gymmo PT Studio, uno spazio nel...
Gli sprint in salita: come, quando e perch¨¦ farli
Gli sprint in salita sono il modo pi¨´ semplice e pratico per un runner per curare la forza....
Air Zoom Alphafly Next Nature: Nike lancia la sua prima scarpa sostenibile
Realizzata col 50% di materiali riciclabili, la Nike Air Zoom Alphafly Next Nature ¨¨ la prima...
Scarpe da running: dopo quanto tempo dobbiamo cambiarle?
Le scarpe da running non sono eterne: vanno cambiate ogni tot di tempo e chilometri, anche...
Gordon Ramsay e il triathlon tra perdita di peso, lo svenimento, assenza di gravit¨¤ e... Il dolore da sellino!
Il famosissimo cuoco scozzese adora soprattutto correre e andare in bicicletta, arrivando ad...
A quanto si deve correre il fondo lento?
La maratoneta americana Molly Seidel ha dichiarato: "I chilometri di fondo lento? Li corro...
7000 passi al giorno: tanto dovremmo camminare per stare bene
Una nuova ricerca sconfessa il mito dei 10 mila passi al giorno: ne bastano 7000 per restare...
Andature: cosa fare per migliorare la propria corsa e perch¨¦
Affrontiamo oggi la tecnica di corsa, ovvero quella serie di esercizi, camminate, saltelli,...
Gli esercizi di coach Rondelli per chi corre 3 km in 12/15 minuti
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Triathlon off-road: sulle Dolomiti Paganella il meglio del panorama continentale per gli Europei di cross
A Molveno e Andalo saranno assegnati i titoli europei di cross triathlon e cross duathlon dal...
L'asfalto, l'erba, la sabbia e... Le 7 superfici per la corsa (e i loro pregi e difetti)
Su quante superfici diverse si pu¨° praticare la corsa? Ecco tutte le opzioni
L'ultima impresa del triatleta Locori: nuoto, bici e corsa in montagna per 75 ore!
Si ¨¨ conclusa la terza edizione di ¡°Oltre il Limite¡±, progetto di ultra triathlon ideato e...
Gli esercizi di coach Rondelli per chi corre 3 km in 18/15 minuti
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Come riprendere ad allenarsi dopo le vacanze? E quando gareggiare?
La parola d¡¯ordine deve essere gradualit¨¤. Nel caso della corsa, ad esempio, si dovrebbe cominciare...
Stretching dinamico: ecco come completare il riscaldamento
Dagli effetti agli esercizi consigliati: tutto quello che bisogna sapere sul riscaldamento
Icon, il triathlon pi¨´ estremo al mondo con il campione in carica Molinari al via un'ora dopo gli altri
Il vincitore dell'edizione 2019 Giulio Molinari sfider¨¤ se stesso e gli avversari con l'obiettivo...
Quanti giorni di recupero servono dopo un allenamento intenso?
Dall'importanza di uno stop ai giorni necessari per il recupero dopo una seduta di allenamento...
Runner's High: cos'¨¨ lo sballo del corridore e come puoi raggiungerlo
Il runner's high ¨¨ uno stato di benessere, simile a uno "sballo", che si raggiunge dopo la...
Sei un aspirante podista? Gli esercizi di coach Rondelli per chi corre 3 km in 21/24 minuti
Ecco un nuovo appuntamento con la rubrica "L¡¯angolo del coach" a cura di Giorgio Rondelli,...
Correre a sensazione: quando sarebbe meglio non guardare l'orologio?
Una analisi dell¡¯allenamento non ¨¨ sempre necessaria. Anzi, a volte, pu¨° risultare controproducente....