Quale palestra scegliere? Ecco dieci consigli utili per non sbagliare
Dalla distanza alla qualit¨¤ degli attrezzi, dagli orari ai servizi extra: ecco dieci consigli...
I 7 migliori esercizi per allenare il core
Vediamo come rafforzare questa importante parte del corpo
Alzheimer: un'attivit¨¤ fisica potrebbe ridurre del 63% i segnali della malattia
Un nuovo studio rivela i meccanismi ttraverso cui un particolare tipo di allenamento influisce...
Come diventare pi¨´ veloci? Ecco l'allenamento ad hoc
Con Alex Frustaci, strenght & conditioning coach, vediamo la scheda di allenamento settimanale
Afterburn: 5 tipi di allenamento che fanno bruciare calorie anche dopo lo sforzo fisico
Identikit del processo noto come EPOC che assicura il dimagrimento
Come allenare la forza a casa per migliorare la qualit¨¤ di vita. L¡¯esperienza dei campioni
Grande successo del talk Technogym ¡°Superior results faster¡± sulle soluzioni digitali dell¡¯home...
Esercizio fisico: come capire se ¨¨ moderato o intenso
Dal respiro al cardiofrequenzimetro: come misurare l'intensit¨¤ dell'esercizio
Allenamento a casa: come aumentare la forza e perch¨¦ ¨¨ cos¨¬ importante
Allenare la forza ¨¨ fondamentale per il benessere generale. Ecco alcune soluzioni
Tecnica di visualizzazione: il segreto dei campioni per raggiungere il successo
Non ¨¨ un trucco riservato ai campioni, ma una tecnica accessibile a tutti, una strategia aiuta...
Allenamento: i 4 fattori chiave per rimettersi in forma dopo le feste
Alex Frustaci ci mostra come agire. Ecco tutti i preziosi consigli da seguire una volta stabilito...
Allenamento a casa: 5 esercizi per tonificare tutto il corpo
Il circuito proposto dal trainer Nino Fallo: esercizi eseguiti con dei pesetti (o bottiglie...
Becherini, preparatore atletico di Rune: "Vi spiego i dettagli che fanno la differenza nel tennis"
Il giovane danese si ¨¨ affidato a un professionista italiano: "Alcuni giocatori hanno paura...
Settimane di scarico in palestra: ecco perch¨¦ dovresti farle
Ridurre l'intensit¨¤ degli allenamenti per una settimana evita il rischio di sovrallenamento...
Allenamento con la realt¨¤ virtuale: tutti i benefici per mente e corpo
Molto coinvolgente per chi ¨¨ costretto fuori dal campo per un infortunio e non vede l¡¯ora di...
Addominali: gli esercizi quotidiani di pochi minuti da fare a casa
Il circuito di 4 esercizi proposto dalla trainer Virginia Imbriani da ripetere 3 volte con...
Arrampicata sportiva: benefici fisici e mentali. A che punto siamo in Italia?
Ne giovano corpo e mente a tutte le et¨¤
Allenarsi (solo) nel weekend: i tempi giusti per farlo e prevenire 200 malattie
Uno studio rivela quanta attivit¨¤ fisica fare nel weekend per compensare 5 giorni di inattivit¨¤.
Dentro il Gazzetta Active Village: a tu per tu con i nostri trainer al Festival dello Sport
I coach di Gazzetta Active proporranno in Piazza Dante diverse lezioni di corsa e fitness a...
Cisalfa Active Walk: 7 km di sport e inclusione al Festival di Trento
Nella giornata conclusiva della rassegna, domenica 13 ottobre, spazio per la prima volta una...
L'esercizio fisico rafforza anche il cervello: ecco come
Allenarsi pu¨° avere effetti benefici non solo per il corpo, ma anche per la mente. Cerchiamo...
Longevit¨¤: a 96 anni insegna acquagym. E i suoi corsi sono affollatissimi
L'australiano Bill Stevens ¨¨ uno degli insegnanti di acquagym pi¨´ richiesti del Paese. A 96...
Biohacking: cos'¨¨ davvero e come pu¨° migliorare la salute
Diavolerie fantascientifiche? Tutt¡¯altro. Questa tecnologia combina scienza e salute in modo...
I campionati di schiaffi? Secondo la scienza sono una moda molto pericolosa: ecco perch¨¦
Popolari sui social, le gare di slap fight nascondono in realt¨¤ diversi rischi per la salute...
Il segreto di Eddie Hall, l'uomo pi¨´ forte del mondo? Uno studio svela qual ¨¨
La forza? Dipende dallo sviluppo di alcuni muscoli specifici. E questo vale anche per i World's...
Allenarsi con la cervicale: i consigli dell'esperto
I movimenti sicuri e quelli da evitare secondo il personal trainer Francesco Giudice
Muscoli: uno studio rivela una delle migliori tecniche per farli crescere
Secondo un nuovo studio basterebbe una piccola modifica agli allenamenti di alcuni gruppi muscolari...
Qual ¨¨ il tempo minimo da dedicare all'allenamento per non perdere i progressi fatti
Dall'intensit¨¤ alla resistenza, come mantenere la forma fisica
Fitness per tutti: i 7 esercizi che non possono mai mancare
I consigli per sfruttare al meglio il tempo dedicato all'allenamento
L¡¯utilizzo dei ¡°wearable devices¡± come strumento per il miglioramento dello stile di vita
Le potenzialit¨¤ delle informazioni raccolte per ottenere per rendere pi¨´ efficace l¡¯allenamento...
Muscoli e forza: quante volte allenarsi a settimana?
Pi¨´ sessioni brevi o una maxi-sessione? Uno studio svela l'approccio pi¨´ efficace per l'allenamento...