Grande successo del talk Technogym ¡°Superior results faster¡± sulle soluzioni digitali dell¡¯home fitness. Tra i big presenti anche l¡¯ex tuffatrice Dallap¨¦ e il tennista Galimberti
Marted¨¬ 28 gennaio Technogym ha aperto al pubblico la sua sede di Via Durini 1 a Milano per un talk sull¡¯home gym. Una dibattito dal titolo Superior results faster: l¡¯allenamento forza a casa. Il format condotto da Rachele Sangiuliano ha visto la presenza di Mariano Di Vaio, Davide Campagna (Cotto al Dente), Francesca Dallap¨¦ (ex tuffatrice olimpionica), Giorgio Galimberti (ex tennista professionista), Juliana Moreira (modella e showgirl), Giulia Imperio (sollevatrice azzurra, campionessa europea 2022). Gli ospiti hanno condiviso esperienze, programmi di allenamento, impressioni, e poi offerto consigli e suggerimenti.?
talk di successo
¡ª ?Appassionante, vivace, di grande interesse, il talk ha puntato l¡¯attenzione sull¡¯importanza dell¡¯allenamento della forza in ogni attivit¨¤ sportiva. Tutti i partecipanti si sono ritrovati d¡¯accordo sulla necessit¨¤ di includere, nei loro allenamenti, esercizi di forza per avere tono e definizione muscolare, ma anche per il benessere generale e una vantaggiosa qualit¨¤ di vita, per accrescere la densit¨¤ ossea, la resistenza agli sforzi, la struttura muscolare, migliorare il metabolismo, bilanciare la composizione corporea, il rapporto fra massa magra e massa grassa, prevenire gli infortuni.?
tutti gli interventi
¡ª ?Giorgio Galimberti ha puntualizzato ¡°l¡¯importanza dell¡¯allenamento della forza esplosiva, resistente, veloce nel tennis, fondamentale a tutti i livelli di preparazione¡±. Francesca Dallap¨¦ ha spiegato che ¡°dietro a ogni tuffo c¡¯¨¨ l¡¯allenamento di forza?che parte delle gambe, fondamentali per una buona elevazione, il lavoro con i carichi, di tonificazione¡±. Allenamento della forza fondamentale anche nel pensiero di Giulia Imperio, per i sollevamenti di strappo e di slancio. La pesista puntualizza anche l¡¯importanza del mental coach nella sua preparazione. Proprio lei sta recuperando da un infortunio e ha come obiettivo per il 2025 i mondiali a ottobre. Davide Campagna, food e fitness influencer, ha evidenziato quanto sia importante il ritorno all¡¯allenamento della forza, trascurata negli anni scorsi perch¨¦ pensata inutile ai fini del dimagrimento, tornata alla ribalta anche grazie a quanto diffuso da Technogym a livello di prodotto e informazione. E aggiunge: ¡°Senza forza, muscoli tonici, definiti, giusto equilibrio fra massa grassa e magra, non si avranno mai risultati e progressi sportivi¡±. Ed ¨¨ quanto ribadisce anche Juliana Moreira, prima appassionata solo di arti marziali, che nel recupero post pandemia ha puntato sugli attrezzi per ritornare in forma e preparare quella che ¨¨ anche la sua nuova passione: le maratone. ¡°Necessaria la forza nel golf: se il fisico ¨¨ preparato, anche la mente ¨¨ pronta¡±, evidenzia invece Mariano di Vaio. Io, dice, ¡°alleno la forza appena posso, anche a casa, non ho necessit¨¤ di andare in palestra. ? impossibile praticare una disciplina sportiva, dal golf, al tennis, all¡¯atletica, senza un lavoro specifico sulla forza¡±.?
l'importanza dell'home fitness
¡ª ?Allenare la forza ¨¨ possibile nell¡¯home fitness. E l¡¯innovativa soluzione proposta da Technogym ha accolto l¡¯entusiasmo dei partecipanti: i Technogym Connected Dumbbells, anche loro ospiti del talk. Questi nuovi pesi intelligenti si adattano a spazi di qualsiasi dimensione con la duttilit¨¤ di 12 diversi pesi e l¡¯ingombro di uno solo. Ogni manubrio della coppia copre l¡¯intervallo 2-24 kg, con aggiustamenti di 2 kg in 2 kg. Semplice l¡¯utilizzo: un sensore interno analizza il movimento, legge la performance, e questo permette di personalizzare esercizio e carico e di massimizzare i risultati. Con Technogym App si pu¨° accedere su Technogym Connected Dumbbells: un'esperienza di allenamento personalizzato.?L¡¯intelligenza artificiale del Technogym AI Coach utilizza i dati della rilevazione, guida sia nella scelta dell¡¯esercizio specifico, sia nella selezione del carico pi¨´ adatto. La vasta libreria di contenuti on demand di Technogym App consente molteplici possibilit¨¤ di allenamento, e le indicazioni passo-passo includono adattamenti specifici del carico in base metriche e performance. Lo stand prevede anche uno alloggio per telefoni e tablet, in modo da poter seguire al meglio i video allenamenti.?
tutti i dettagli dell'attrezzo
¡ª ?E poi dell¡¯attrezzo si usa tutto. Il Connected Dumbbells Stand che ospita i Technogym Connected Dumbbells include anche un Exercise Mat, un Foam Roller e tre Loop Bands per un allenamento completo e una soluzione per riporre i manubri. Anche la base d'appoggio dei Technogym Connected Dumbbells ha una funzione: caricare, scaricare e riporre i dischi dei pesi in base alle esigenze di allenamento. Gli smart dumbbells includono un indicatore del peso in uso, e con una semplice rotazione dell¡¯impugnatura ci si sposta tra gli intervalli di 2 kg, per coprire l¡¯intero range 2-24 kg. E le impugnature in metallo permettono una presa salda anche quando si suda durante l¡¯allenamento.
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