Woman doing box jump exercise as part of her crossfit training. Female athlete doing squats and jumping onto the box in dark workout gym. Copy space

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Afterburn: 5 tipi di allenamento che fanno bruciare calorie anche dopo lo sforzo fisico

Daniela Cursi Masella

4 febbraio - 08:10 - MILANO

Identikit del processo noto come EPOC che assicura il dimagrimento

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Il fenomeno dell'"afterburn", altrimenti detto "effetto post-combustione", rappresenta l'aumento del consumo di ossigeno e del dispendio energetico che si verifica dopo un'attività fisica intensa. ? noto scientificamente come EPOC: Excess Post-Exercise Oxygen Consumption. Questo processo implica che il corpo continua a bruciare calorie anche dopo la conclusione dell'esercizio, mentre ripristina l'equilibrio fisiologico.

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