4 di 6: Corsa ad alta intensità

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Afterburn: 5 tipi di allenamento che fanno bruciare calorie anche dopo lo sforzo fisico

Daniela Cursi Masella

4 febbraio - 08:10 - MILANO

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Un’altra attività fisiche che, come HIIT e HIRT, favorisce un elevato consumo calorico anche dopo l’esercizio è la corsa ad alta intensità: correre a velocità sostenuta può prolungare l'EPOC, mantenendo elevato il metabolismo anche dopo l'attività.

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