Durante e dopo la lezione, non risparmiamo sull¡¯acqua. La seduta ¨¨ intensiva e si suda molto, ¨¨ fondamentale reidratarsi: ¡°Bisogna bere prima, durante e alla fine del corso, dove si beve almeno un litro d'acqua per reidratare corpo, muscoli e nervosismo sistema. Inoltre, essendo i muscoli molto stressati, ¨¨ fondamentale eliminare le tossine rilasciate nell'organismo, attraverso l'urina¡±.
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