Pedala per te, non seguire il ritmo del tuo vicino anche se ti sembra migliore, allettante, ma spesso inutile, a volte controproducente. Se il corso ¨¨ collettivo, gli obiettivi sono personali e i livelli sono diversi. Volere imitare gli altri, pu¨° far incorrere in infortuni e stanchezza. "Certo, il corso ¨¨ un allenamento deciso, molto intensivo, non stiamo facendo una passeggiata al parco. Bisogna seguire le indicazioni dell'allenatore e aumentare la resistenza alle gambe. Ma ¨¨ fondamentale ascoltare se stessi, e a volte diminuire la resistenza per riguadagnare il suo ritmo."
? RIPRODUZIONE RISERVATA