Le lezioni nelle sale fitness sono ancora popolari, frequentate, apprezzate per migliorare forza, linea, resistenza. La voglia di pedalare ti solletica gambe e cervello? Segui i consigli dell'esperto
Chiunque abbia mai visto una lezione di ciclismo di gruppo nella propria palestra capir¨¤. Perch¨¦ un allenatore che grida frasi incoraggianti a tempo di musica, a tante persone che pedalano su biciclette fisse, a prima vista ¨¨ un'immagine che pu¨° spaventarci e limitarci. "Bisogna lasciare le apprensioni all'ingresso - spiega Zac Punzi,?istruttore specializzato di indoor cycling al TCA, Tennis Club Ambrosiano, a Milano -.
Le lezioni sono fatte soprattutto per staccare dalla quotidianit¨¤ e divertirsi. Bisogna lasciarsi andare e sfogarsi".
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