Avena: amica di chi ci tiene alla linea
Ingrediente chiave del ¡°porridge¡± inglese, ma ancora poco utilizzata da noi, l¡¯avena ¨¨ un cereale...
Dieta anti-afa: in estate il miele non pu¨° mancare
Il suo uso viene erroneamente associato in esclusiva al periodo invernale: ecco perch¨¨ invece...
Baccal¨¤, cereali e un po' di vino: Cristiano Ronaldo fenomeno anche a tavola
L'asso portoghese, appena acquistato dalla Juventus, ha completamente eliminato i cibi dannosi:...
Nordic Walking, alleata per perdere peso: ecco come affrontarla
Pi¨´ di una camminata, il Nordic Walking ¨¨ una disciplina sportiva che coinvolge il 90% della...
Il segreto del Torino? La stessa dieta dell'uomo del Paleolitico
Nel ritiro di Bormio, i granata hanno cambiato la loro filosofia a tavola: merito dell'educatore...
Fragole, 5 motivi per cui non ne puoi fare a meno
Rosse e succose, le fragole non meritano attenzione solo per l¡¯aspetto invitante e il sapore...
Creatina e sport: i vantaggi di un'adeguata integrazione
Nel vasto mercato degli integratori sportivi, dopo le proteine del siero del latte, tra i prodotti...
Ananas: tutti i benefici tra miti e realt¨¤
Tra i frutti cosiddetti "esotici", non c'¨¨ dubbio che l'ananas vanti prerogative di salute...
Spazza via l'ansia: combatti il nemico a tavola
E' uno dei problemi pi¨´ comuni, nella sport come nella vita quotidiana: ecco perch¨¦ lottare...
Quinoa, salmone e carne di cavallo: ecco il men¨´ di Nibali per vincere il Tour de France
Vincenzo mai era stato assistito da una nutrizionista di professione: questa volta per la Grande...
Estate: come non farsi mettere ko da una digestione rallentata
Con il caldo l¡¯organismo necessita di meno calorie, non dovendo contrastare il freddo della...
Ti alleni ma non dimagrisci? Ecco perch¨¦
Sport e bilancia non vanno d¡¯accordo? A volte ¨¨, anche, una questione di cellule
Mangiare e idratarsi su un Ottomila: i segreti di Herv¨¦ Barmasse
L'alpinista italiano ¨¨ impegnato in una difficile spedizione in Karakorum col tedesco David...
Dieta mediterranea e sport contro l'obesit¨¤
Siamo il popolo della ¡°Dieta Mediterranea¡±, ma i dati sull¡¯aumento di peso sono sempre meno...
Caff¨¨, sicuri faccia male? Bevetene e il cuore vi ringrazier¨¤
Nuovi studi confermano: l'assunzione della bevanda pi¨´ amata dagli italiani, nelle quantit¨¤...
Calcio, il glicogeno ¨¨ il vero alleato per reggere i 90 minuti
Il fegato e il sangue recitano parti fondamentali per le energie di un calciatore: scopriamo...
Sole, le creme non bastano: mangia cos¨¬ per proteggerti
Non bastano i comuni solari a tutelarti dai raggi UV: c'¨¨ un modo molto pi¨´ efficace e naturale,...
Mondiali di calcio: curiosit¨¤ a tavola
Nel ¡°puzzle¡± di mode e culture legate ai Mondiali di calcio non potevano mancare le curiosit¨¤...
Vuoi dimagrire? 5 motivi per non saltare mai la colazione
Ancor pi¨´ per chi vuole perdere qualche chilo, ¨¨ fondamentale iniziare la giornata mangiando:...
Stress, un nemico da affrontare: combattilo cos¨¬
Che si tratti di preparare gli esami di fine anno scolastico, una gara sportiva o un meeting...
Allarme linea: ingrassiamo per colpa di questi 4 problemi!
Scopriamo insieme quattro "abitudini alimentare" apparentemente innocue, ma dalla grande importanza...
Le uova: nutrienti ed economiche
Per chi pratica sport, le uova sono una vera risorsa per il benessere dell'organismo. E non...
Alimentazione e sport: alleati contro la stipsi
Per combattere la stipsi non ¨¨ sempre necessario un approccio medico: stile di vita, alimentazione...
E' tempo di beach tennis: consigli per divertirsi in sicurezza
Il beach tennis prevede resistenza, forza e velocit¨¤: uno sport estremamente divertente ma...
Spinaci come Braccio di ferro: ecco perch¨¨ la betaina ci aiuta
Come l'eroe dei cartoni, anche noi possiamo trovare nella betaina un valido aiuto per forza...
Triathlon, l'importanza degli antiossidanti: dove trovarli
Il triathlon ¨¨ caratterizzato da una grande produzione di radicali liberi: per contrastarli,...
Disidratazione, un nemico da combattere cos¨¬
Estate, caldo, vacanza: si prende il sole, si gioca a beach volley, si corre e¡ si suda. I...
Canottaggio: l'alimentazione giusta per uno sport di velocit¨¤ e resistenza
Il canottaggio ¨¨ uno sport completo, ad impegno aerobico-anaerobico massivo e che richiede...
L'albicocca: super ricostituente 100% naturale
Vitamina C, potassio, ferro, betacarotene: sono i tanti micronutrienti presenti nelle albicocche,...
I datteri: dolce benessere non solo a Natale
Diffusi nelle nostre tavole soprattutto nelle festivit¨¤, questi dolci frutti meriterebbero...