Ancor pi¨´ per chi vuole perdere qualche chilo, ¨¨ fondamentale iniziare la giornata mangiando: guai a saltare il primo pasto...
La colazione, si sa, ¨¨ il pasto pi¨´ importante della giornata: cos¨¬ ci hanno sempre insegnato genitori e nonni. Eppure, a volte, siamo soliti saltarla. Pu¨° capitare in alcuni casi di alzarsi al mattino? e non percepire subito una sensazione di fame; altre volte siamo troppo di corsa per poterla preparare e cos¨¬ arriviamo in ufficio senza averla ancora consumata. E ancora, in alcuni casi approfittiamo proprio di questa mancanza di appetito per tagliare qualche caloria e perder peso pi¨´ facilmente. Che poi, attenzione, perder peso e dimagrire non sono sinonimi. Ma ¨¨ davvero una buona strategia? Purtroppo no. Ecco 5 buoni motivi per non farlo e per consumare ogni mattina la prima colazione. Anche quando si desidera dimagrire, o meglio, soprattutto quando si desidera dimagrire.
Elena Casiraghi(continua nella prossima scheda)
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