Per combattere la stipsi non ¨¨ sempre necessario un approccio medico: stile di vita, alimentazione e sport possono ¡°naturalmente¡± risolvere il problema. Un¡¯attivit¨¤ fisica a bassa intensit¨¤, ma quotidiana, e una dieta in grado di migliorare la peristalsi intestinale sono un utile rimedio
Si parla di stipsi quando il numero di evacuazioni settimanali ¨¨ inferiore a due. I ritmi della vita moderna, lo stile alimentare occidentale e la scarsa tendenza a pratiche sportive ha portato negli anni ad un maggiore sviluppo dell¡¯alterata motilit¨¤ intestinale: un disturbo che affligge soprattutto donne ed anziani.
Molto spesso per far regredire la patologia non serve un approccio medico, ma bastano degli accorgimenti per migliorare stile di vita e alimentazione. Praticare regolarmente un¡¯attivit¨¤ fisica, che sia moderata ma costante, permette un miglioramento della peristalsi intestinale: se a questa viene affiancata un¡¯alimentazione opportunamente studiata, nell¡¯arco di 1-2 settimane possono manifestarsi gi¨¤ i primi miglioramenti.(Continua nella prossima scheda)
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