Dalla scrivania alla corsa... Gli esercizi per i sedentari aspiranti runner
Ecco una scheda, proposta da Fisiorunning, per chi trascorre tante ore in ufficio e ha deciso...
X-BIONIC? e il mondo dell'abbigliamento che migliora le prestazioni e il benessere degli sportivi
Assieme al campione di maratona Migidio Bourifa scopriamo la storia dell'azienda e le tecnologie...
Il mondo di X-BIONIC?: abbigliamento funzionale e trasversale per ogni tipo di sport
Il campione di maratona Migidio Bourifa ci racconta la storia dell'azienda e delle tecnologie...
Zona di comfort e solite routine nel running? Scopri perch¨¦ ¨¨ importante rompere gli schemi
Di solito si preferisce ci¨° che fa sentire sicuri, rimanendo quindi in una zona di comfort....
Il 2024 della maratona: l'analisi di Gabriele Rosa e le sfide in vista della gara olimpica
Gabriele Rosa, tra i tecnici pi¨´ vincenti dell¡¯atletica mondiale, analizza le prospettive della...
Running & Yoga a Lanzarote: una grande occasione per vivere il "Run Your Way" di New Balance
Nell'isola delle Canarie, il marchio sportivo ha vestito 14 ragazze del retreat di Yoga, per...
Corsa in salita e in discesa: i segreti per ottimizzare gli allenamenti
In questi casi, cambiano diversi elementi della biomeccanica del movimento. Andiamo a vedere...
Overtraining del runner: scopri le cause e come evitarlo
Si parla spesso di questa subdola condizione, ma non ¨¨ sempre legata a un eccesso di lavoro...
Road to Milano Marathon: la tabella di coach Rondelli per la 13? (e ultima) settimana di allenamento
Il programma consigliato dal tecnico per la maratona che si correr¨¤ il prossimo 7 aprile nel...
Uncle Chen: lo strano caso del runner squalificato alla maratona di Xiamen per... la sigaretta
A 52 anni ha chiuso la gara in 3 ore e 33 minuti a inizio anno, ma non ¨¨ la prima volta che...
A tu per tu con Cristian Minoggio: "Io, guardiano della diga e... campione del mondo di skyrunning"
Dall'amore per le gare che toccano il cielo al lavoro alla Diga del Sabbione, l¡¯atleta si racconta...
Le 10 maratone pi¨´ belle del mondo da fare una volta nella vita!
Europa, Africa e Asia, ma non solo. Ecco alcune delle gare pi¨´ pittoresche sulla distanza,...
Campionati Mondiali di Cross a Belgrado: ecco gli atleti favoriti
In gara ci saranno 485 atleti in rappresentanza di 51 nazioni. Un'edizione un po' sofferta...
Sindrome della bandelletta: come correggere l'appoggio dei piedi e prevenire i traumi
? un infortunio caratteristico dei runner, soprattutto per neofiti o atleti impegnati con elevati...
Partire troppo piano o troppo forte? Gli errori da evitare in gara e in allenamento
La partenza ¨¨ uno dei momenti pi¨´ importanti di una competizione, ma anche di una sessione...
Abbiamo provato FWD Experience: la scarpa da ritmo veloce, per chi punta sempre ai record
Morbida ma con ammortizzazione non estrema, confortevole e ben avvolgente sul piede: le nostre...
Il runner¡¯s high: come raggiungere lo "sballo del corridore"
Si tratta di quella sensazione inebriante che arriva soprattutto nelle corse di lunga durata:...
Ecco il frutto che migliora le performance dei runner...
Un nuovo studio evidenzia i benefici di un frutto ricco di antiossidanti, anche per chi corre...
Il fondo veloce ai raggi X: tutto sull'allenamento a prova di gara
I chiarimenti su un training molto utile per ogni tipo di runner. Ecco cosa sapere e come inserirlo...
Trail running: come cambia la tecnica di corsa
Con l'arrivo della bella stagione iniziano le gare off road, ma spesso l¡¯errore ¨¨ pensare di...
Doppietta africana alla Stramilano Half Marathon. Buon esordio per Guerra e Palmero
Eccellenti risultati cronometrici nella 51esima edizione della mezza maratona milanese, che...
Francesco Puppi: "Dalle salite agli allenamenti, vi racconto il mondo della corsa off road"
Il campione di trail running offre preziosi consigli per affrontare al meglio il trail running,...
Scarpe da running a pianta larga? Migliorano l¡¯equilibrio, ma non solo¡
In alcuni casi, queste calzature possono tornare molto utili ai runner e risolvere qualche...
Stramilano 2024: gli atleti favoriti e gli azzurri in gara
Parte domani la 51esima edizione della mezza maratona milanese. Nella gara maschile e in quella...
Dalla NHL all'Ironman: la nuova vita sportiva di Zdeno Chara
Il giocatore pi¨´ alto della NHL ¨¨ rimasto folgorato dalla passione per il triathlon, sport...
Primavera nel Chianti? La stagione perfetta per affrontare i sentieri dell'Ultra Trail
Dal 22 al 24 marzo riparte l¡¯avventura nel Chianti Storico: non solo un trail, ma un¡¯occasione...
Come gestire il recupero dopo una gara? Gli errori da non fare
La gestione non corretta dei giorni dedicati al recupero, post gara di fondo e di mezzofondo,...
Meno infortuni nella corsa se ti potenzi con le bande elastiche
Questo strumento ¨¨ utile anche per l'allenamento dei runner. Aiuta a potenziare i muscoli pi¨´...
Salite al passo: le mosse vincenti per affrontare le pendenze nel trail running
Le salite, tra gli allenamenti fondamentali del trail, spesso sono poco corribili e rendono...
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Nato quasi un secolo in Germania, ¨¨ uno dei protocolli di lavoro pi¨´ utilizzati dai runner...