KD: cos'¨¨ e se davvero funziona negli sport di forza
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Donne e sport: dimagrire in salute
Molte donne, e soprattutto molte ragazze, si avvicinano allo sport con lo scopo di dimagrire:...
Anguria: alleato di cuore e muscoli
L'anguria non ¨¨ solo un gustosissimo frutto in grado di idratarci e rinfrescarci nelle giornate...
La patata e i suoi super poteri: sempre pronta a darti energia
Come un vero jolly, questo tubero si presta a infinite preparazioni e, grazie al suo particolare...
Sport ed et¨¤: allarme sarcopenia. Ma la beta-alanina ¨¨ tua amica
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Aminoacidi ramificati: la corretta integrazione per gli sportivi
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Rucola: il gusto piccante che ti d¨¤ lo sprint
Ortaggio dalle insospettabili qualit¨¤, la rucola svolge una potente azione antiossidante, previene...
Occhio all'etichetta! Ecco come leggerla
Confetture di fragole che per¨° la frutta l¡¯hanno vista solo di sfuggita, cereali da colazione...
L'unico frutto dello sport... ¨¨ la banana!
Pratica da portare in giro, ricca di carboidrati e di sali minerali, la banana ¨¨ una grande...
Non puoi fare a meno di "sgarrare"? L'allenamento ti salva
Uno studio rivela la sorpresa: il junk food fa un po' meno male, se al nostro fianco c'¨¨ l'high...
Papaya: il frutto esotico dalle mille propriet¨¤
Ricca di antiossidanti, minerali, vitamine, fibre e di papaina, la papaya ¨¨ perfetta per i...
Il segreto per delle ossa forti? Calcio, vitamina D e movimento
Una dieta ricca di calcio, una giusta quota di vitamina D e tanto movimento. Sono questi gli...
"Grassi ¨¨ bello": ecco quali ti aiutano a dimagrire
Dagli omega 3 all'olio extra vergine d'oliva, non tutti i grassi fanno male: anzi, alcuni possono...
Germe di grano a sorpresa: ¨¨ meglio di un integratore
Ha un altissimo apporto di proteine, un¡¯ottima qualit¨¤ dei grassi (per lo pi¨´ polinsaturi),...
Acqua e sport: bere ¨¨ importante, ma troppo pu¨° far male
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno ¨¨ un elemento chiave per scongiurare la disidratazione...
Sardina, tutti i benefici sportivi del pesce azzurro
Oltre ad essere buona e versatile in cucina, la sardina ¨¨ da tempo sotto i riflettori della...
Avena: amica di chi ci tiene alla linea
Ingrediente chiave del ¡°porridge¡± inglese, ma ancora poco utilizzata da noi, l¡¯avena ¨¨ un cereale...
Fragole, 5 motivi per cui non ne puoi fare a meno
Rosse e succose, le fragole non meritano attenzione solo per l¡¯aspetto invitante e il sapore...
Ananas: tutti i benefici tra miti e realt¨¤
Tra i frutti cosiddetti "esotici", non c'¨¨ dubbio che l'ananas vanti prerogative di salute...
Estate: come non farsi mettere ko da una digestione rallentata
Con il caldo l¡¯organismo necessita di meno calorie, non dovendo contrastare il freddo della...
Ti alleni ma non dimagrisci? Ecco perch¨¦
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Mangiare e idratarsi su un Ottomila: i segreti di Herv¨¦ Barmasse
L'alpinista italiano ¨¨ impegnato in una difficile spedizione in Karakorum col tedesco David...
Dieta mediterranea e sport contro l'obesit¨¤
Siamo il popolo della ¡°Dieta Mediterranea¡±, ma i dati sull¡¯aumento di peso sono sempre meno...
Caff¨¨, sicuri faccia male? Bevetene e il cuore vi ringrazier¨¤
Nuovi studi confermano: l'assunzione della bevanda pi¨´ amata dagli italiani, nelle quantit¨¤...
Vuoi dimagrire? 5 motivi per non saltare mai la colazione
Ancor pi¨´ per chi vuole perdere qualche chilo, ¨¨ fondamentale iniziare la giornata mangiando:...
Stress, un nemico da affrontare: combattilo cos¨¬
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Per combattere la stipsi non ¨¨ sempre necessario un approccio medico: stile di vita, alimentazione...
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Estate, caldo, vacanza: si prende il sole, si gioca a beach volley, si corre e¡ si suda. I...