Uno studio rivela la sorpresa: il junk food fa un po' meno male, se al nostro fianco c'¨¨ l'high intensity interval training
Hai presente quegli sgarri di cui spesso non riesci a fare a meno, ma che alla lunga pesano su salute e forma fisica?? Gli studi scientifici oggi dimostrano che una difesa esiste. Si tratta di un allenamento, anche in questo caso facile e veloce. Si tratta di una forma di interval training ad alta intensit¨¤: s¨¬. ancora lui. L¡¯HIIT, per dirla come gli inglesi: high intensity interval trainig.(Continua nella prossima scheda)
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