Ogni et¨¤ della vita ha le sue regole per mantenersi in forma. Parola di Filippo Ongaro, medico degli astronauti e tra i maggiori esperti di logevit¨¤
Ogni et¨¤ ha le sue esigenze quando si parla di benessere. Quel che funziona a 30 anni potrebbe non bastare a 60 (e viceversa). Perch¨¦, come ha spiegato Filippo Ongaro a Gazzetta Active Alimentazione, stile di vita e attivit¨¤ fisica devono adattarsi ai cambiamenti del corpo e alle necessit¨¤ che si evolvono nel tempo. Ma guai a pensare di dover rinunciare alla forma fisica con il passare degli anni: ogni et¨¤ ha il suo potenziale per migliorare salute e benessere, se si adottano le scelte giuste. Ecco come prendersi cura di s¨¦ a 40, 50, 60 anni e... oltre.
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