Gli squat, con o senza carico, sono uno degli esercizi migliori per sviluppare forza muscolare e resistenza, ma possono anche migliorare la memoria. Eseguire squat richiede infatti concentrazione e coordinazione, stimolando cos¨¬ i circuiti del controllo del movimento. Inoltre, questo esercizio aumenta il flusso sanguigno, inclusa l'irrorazione sanguigna al cervello. Risultato: gambe e fisico pi¨´ tonici e funzioni cognitive migliorate.
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