Corsa e?jogging sono attivit¨¤ aerobiche enormemente impattanti?sulla memoria e la funzione cognitiva. Questi esercizi aumentano il flusso sanguigno e la produzione di endorfine, riducendo lo stress e migliorando l'umore. Inoltre, la corsa all'aperto offre il vantaggio aggiuntivo di stimoli visivi e uditivi che possono ulteriormente stimolare il cervello.
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