La camminata ¨¨ un esercizio semplice ma efficace per migliorare la memoria. Anche solo 10-20 minuti al giorno possono fare la differenza. Camminare aumenta il flusso sanguigno al cervello e promuove la connessione tra le cellule cerebrali. Inoltre, stare all'aperto pu¨° ridurre i livelli di stress e migliorare l'umore grazie al contatto con la natura. La scusa migliore? Portare fuori il cane.
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