Il ballo ¨¨ un esercizio che combina l'attivit¨¤ fisica con la stimolazione mentale. Coinvolge movimenti coordinati e la memorizzazione di passi. Oltre a essere un'attivit¨¤ divertente, il ballo pu¨° inoltre ridurre lo stress e l'ansia, fattori che spesso interferiscono con la capacit¨¤ di memorizzazione. Partecipare a lezioni di danza o semplicemente ballare a casa pu¨° essere un modo efficace e piacevole per mantenere il cervello in forma.
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