Per permettere all'organismo di raggiungere i risultati che ci si ¨¨ prefissati senza subire danni in termini di strappi muscolari, problemi articolari, difficolt¨¤ di incremento della prestazione cardiovascolare, ¨¨ essenziale idratarsi, adottare una dieta equilibrata, farsi seguire da professionisti sia in termini dietologici sia di impostazione e monitoraggio dell'attivit¨¤ fisica.
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