Per evitare infortuni, non bisogna riprendere l¡¯attivit¨¤ fisica o lo sport da dove era stato interrotto: bisogna procedere per gradi, aspettare da qualche settimana a qualche mese in funzione dello stato psicofisico di partenza individuale e della regolarit¨¤ nella ripresa delle attivit¨¤ fisiche prima di tornare a buoni livelli prestazionali, magari vicini a quelli di un tempo. "Se questo ¨¨ il nostro obiettivo, ¨¨ meglio riprendere l¡¯attivit¨¤ fisico-sportiva con tempi e intensit¨¤ al 50% di quello che si era abituati a fare in passato: sar¨¤ cos¨¬ possibile riadattare il nostro corpo alla specifica attivit¨¤ senza fare danni".
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