La frutta contiene uno zucchero naturale, "il fruttosio,?che pu¨° nuocere all'equilibrio alimentare se consumato in eccesso. Le linee guida raccomandano due porzioni di frutta al giorno, non pi¨´ di 200 grammi oppure una mela, un grappolino d'uva, una banana, due kiwi" precisa la nutrizionista.
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