Tenere un diario alimentare pu¨° essere di grande supporto per mantenere delle sane abitudini, soprattutto quando si decide di intraprendere un percorso per perdere peso dal momento che l¡¯assunzione di calorie giornaliere e la costanza dell¡¯esercizio fisico sono gli unici strumenti realmente utili per raggiungere quell'obiettivo. A colpo d'occhio, se si ha costanza negli aggiornamenti, si potranno vedere i progressi e gli "errori" fatti.
? RIPRODUZIONE RISERVATA