Anche aumentare la quantit¨¤ di acqua che si assume ogni giorno pu¨° rivelarsi d'aiuto per perdere peso. Se assunta al posto di alcolici e succhi di frutta, l'acqua consente di ridurre l¡¯apporto calorico giornaliero e facilita la perdita di peso. Essendo collegata ai meccanismi della saziet¨¤, l'acqua ci permette di controllare meglio l¡¯appetito e ridurre cos¨¬ la quantit¨¤ di cibo che vogliamo ingerire durante i pasti. Non solo: l'acqua ci aiuta anche a smaltire i grassi.
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