Anche se pu¨° sembrare paradossale, saltando i pasti si rischia di metter su chili. Infatti, c¡¯¨¨ il pericolo di arrivare con troppa fame al pasto successivo, mangiando senza criterio. Per il lungo digiuno notturno, non va saltata soprattutto la colazione, in cui andrebbero limitati molto i cibi ricchi di zucchero e sale. ¡°Anche gli spuntini di met¨¤ mattina e met¨¤ pomeriggio modulano l¡¯appetito. In questi momenti della giornata sono perfetti verdura, frutta secca o fresca oppure cracker poco salati¡± consiglia la dottoressa Dubini.
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