Mangiare per giorni avanzi di ogni genere, fare colazione con la colomba fino a giugno o cene a base di salame e uova sode. "Sebbene due giorni di pasti pi¨´ abbondanti o calorici non peseranno troppo sulla bilancia e sulla salute,?¨¨ bene per¨° limitare il consumo di dolciumi, carni rosse e trasformate a oltranza. Il congelatore si rivela l¡¯aiuto prezioso: alle basse temperature dei congelatori domestici (-12¡ãC) la crescita dei batteri che portano alla putrefazione del cibo rallenta e possiamo tenerli riposti senza rischio di deperimento anche per diversi mesi" precisa la nutrizionista.
? RIPRODUZIONE RISERVATA