Muovetevi e fate sport, la vostra memoria vi ringrazier¨¤: ecco perch¨¦
I risultati della scoperta (pubblicata a novembre sul Journal of Neuroscience) della University...
Come ritrovate la motivazione per ripartire e ricominciare a correre?
Se vuoi tornare a correre dopo un periodo in cui hai abbandonato le scarpe da running, ecco...
Allenamento sui gradini: come e quando? Tutti i consigli utili
Perch¨¦ l'allenamento sui gradini ¨¨ utile per i runner? Come inserirlo nel proprio piano e come...
Allenamento, corsetta e... Il Natale del runner: ecco come ironicamente appariamo agli "altri"
C'¨¨ chi non rinuncia alla corsa neanche a Natale! Come appare agli occhi degli altri?
Con i millennials ci vuole coraggio: 3 mezzofondisti ai raggi X. L'analisi di coach Rondelli
Giorgio Rondelli, ex mezzofondista e allenatore di molti campioni olimpici e mondiali, analizza...
Camminare non ti basta? Prova l¡¯hiking per bruciare pi¨´ calorie
L'hiking o camminata escursionistica ¨¨ un'ottima alternativa al semplice walking e fa consumare...
Correre la mattina a digiuno: come, quando e perch¨¦
La corsa a stomaco vuoto pu¨° fare molto bene, purch¨¦ si osservino alcune regole
Cos'¨¨ la propriocezione e come allenarla: i consigli per i runner
Tecniche e consigli per allenare la propriocezione, una capacit¨¤ fondamentale per chi corre
Cetilar Pisa Marathon 2021: doppio successo africano con Simukeka e Jerotich
Jean Baptiste Simukeka e Lenah Jerotich sono i vincitori della maratona di Pisa 2021, ecco...
Klara Lukan ed Ala Zoghlami primattori nella prima edizione di Milano Cross Challenge
Il resoconto della prima edizione di Milano Cross Challenge con i podi della gara femminile...
Pandoro e panettone, quando mangiarli per non ingrassare?
Qual ¨¨ il momento migliore per mangiare i dolci della tradizione di Natale? In quale quantit¨¤?...
Come scegliere le scarpe per correre: la guida
I consigli per non sbagliare la scelta delle scarpe da corsa: ecco a cosa dovete stare attenti...
Maratona di Pisa 2021: oggi si corre la 22esima edizione con tanti stranieri al via
Tra i favoriti per la vittoria della Maratona di Pisa oggi ci sono Hajjy Mohamed, Jamali Jilali...
La Milano Marathon si prepara per la 20? edizione
I 42 km di Ekiru sono stati i pi¨´ veloci al mondo nel 2021: lo spettacolo si riaccender¨¤ il...
La routine ideale del pre-maratona: i documenti da portare, cosa mangiare e...
Tutti i consigli utili da seguire nelle ore che precedono una maratona
Ecco quanto devi correre per migliorare l¡¯umore e le capacit¨¤ del cervello
Gli scienziati hanno scoperto che correre migliora l'umore e incrementa le capacit¨¤ del cervello....
Milano Cross Challenge 2021: orari e protagonisti della corsa campestre del 19 dicembre
Tutto sulla prima edizione di Milano Cross Challenge che segna il ritorno della corsa campestre...
Antonino Lollo: il poliziotto-maratoneta che ora ¨¨ campione d'Italia
Intervista ad Antonino Lollo, poliziotto alla Questura di Bergamo, originario di San Salvatore...
Iniziare a correre: i consigli e una tabella per chi ¨¨ alle prime armi
Sotto le festivit¨¤ natalizie ¨¨ facile mangiare qualche dolcetto in pi¨´ e decidere, per smaltire...
Cross del Campaccio 2022: Faniel e Battocletti le stelle della 65esima edizione
Il 6 gennaio la gara maschile e femminile. Nuovo sodalizio con la limitrofa Cinque Mulini di...
Come gestire i giorni di recupero? I consigli di coach Rondelli
I consigli di Giorgio Rondelli, ex mezzofondista e allenatore di molti campioni olimpici e...
Le calze, le scarpe e... Correre sulla neve: i consigli
Sapevate che correre sulla neve pu¨° essere allenante? Ovviamente deve essere fatto nel modo...
Correre fa venire pi¨´ fame? L'ultimo studio americano dice che...
Cosa dice la scienza? La corsa aumenta il senso di appetito?
In Groenlandia, nella savana e... Le maratone pi¨´ strane del mondo
Se desiderate un'esperienza unica, ecco le maratone pi¨´ strane del mondo. Le pi¨´ estreme, divertenti,...
Porsi degli obiettivi durante la gara: ecco perch¨¦ ¨¨ importante saperlo fare
Il fattore mentale ¨¨ essenziale sia durante una gara sia durante l'allenamento: i nostri consigli
Europei di cross a Dublino: Battocletti, che tripletta d'oro! Crippa si ritira: i risultati
Dalla prova esaltante di Nadia Battocletti alle altre gare: ecco come sono andati gli Europei...
L¡¯importanza dei test valutazionali: cosa sono, a cosa servono e come farli
I test fisici valutazionali sono metodi affidabili e precisi per individuare la soglia anaerobica...
La cronoscalata: tutto quello che c'¨¨ da sapere
Dai benefici alle caratteristiche: la cronoscalata pu¨° essere una valida opzione per allenarsi...
Maratona, Antonino Lollo ed Arianna Lutteri campioni italiani a Reggio Emilia
L'analisi e i risultati della maratona di Reggio Emilia, disputata ieri mattina da oltre 2000...
Libri, abbigliamento e... I regali a prova di runner
Che cosa regalare a Natale? Se siete in cerca di ispirazione e volete sorprendere e fare felice...