Allenamento per la maratona: la tabella per la 16? settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
La maratona ¨¨ per tutti? 5 requisiti che servono per poter correre (e finire) una 42 km
"Tutti possono correre la maratona". Frase abusata nel mondo running e non sempre a ragione....
Correre senza infortuni? Ecco come lavorare sulla flessibilit¨¤
La rigidit¨¤ non si addice alla postura del runner. Vediamo con Fisiorunning come aumentare...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la settima settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Il primato italiano di maratona di Chiappinelli: l'analisi del coach
Rondelli spiega cosa c'¨¨ dietro il record dell'atleta che ha migliorato il suo tempo di 4 minuti...
Correre quando fa freddo: come mi devo vestire?
I runner esperti lo sanno bene: correre nei mesi freddi ¨¨ una questione di preparazione e strati.
Running, perch¨¦ l¡¯oscillazione verticale ¨¨ un dato a cui prestare attenzione
Cos'¨¨ l'oscillazione verticale? Tra i vari dati che gli orologi sportivi ci forniscono c'¨¨...
Running: allenamento, dieta, news. Tutto per chi ama correre
Tutto sul mondo di chi ama correre.
Eset Milano Cross Challenge 2024: trionfano Marta Zenoni e Istv¨¢n Palkovits
La 4? edizione dell'evento al parco Montestella di Milano ha visto in gara quasi 350 atleti...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 15? settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
Eset Milano Cross Challenge: Zenoni, Reina, Maggi tris d'assi al Montestella di Milano
Si corre domani. Scopriamo gli orari di tutte le gare e i favoriti
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la sesta settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Corsa e infortuni: i rischi di lesione e come gestire il recupero
In caso d'infortunio il runner si affida alla fisioterapia per un recupero specifico, veloce...
Costanza nella corsa: perch¨¦ correre spesso e poco ¨¨ meglio di tanti km due volte a settimana
C'¨¨ chi corre solo nel weekend per molto tempo e chi invece corre su settimana 30'. Quale ¨¨...
Natale 2024: 5 idee regalo originali per chi ama correre
Dall'abbigliamento tecnico a quello tecnologico fino all'iscrizione a una gara particolare...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 14? settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in quella di Pisa....
La vittoria di Nadia Battocletti agli Europei di cross: l'analisi del coach
Giorgio Rondelli analizza l'ennesima vittoria dell'azzurra, 24 anni, che archivia il 2024 con...
Don Luigi Portarulo, il sacerdote-runner: "La mia New York tra corsa e fede"
Celebra la messa due volte al giorno a San Patrick e racconta gli allenamenti, il suo amore...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la quinta settimana di preparazione
Coach Rondelli guida cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores ad affrontare al meglio...
Dormire bene aiuta a correre pi¨´ forte e riduce il rischio di infortuni
Il riposo ¨¨ un tassello fondamentale nell'allenamento del runner. Analizziamo con Fisiorunning...
Europei di cross: i favoriti secondo il coach. Spiccano Battocletti e Crippa
Alla 30? edizione in programma ad Antalya, la squadra azzurra parteciper¨¤ alle sette gare:...
Migliora la tua corsa con gli esercizi per i piedi: i consigli
I runner sono molto attenti ai muscoli delle gambe, ma la prima parte del corpo a cui bisogna...
Catherine Bertone seconda a Torino: "Non potevo festeggiare meglio la mia 40? maratona"
La Maratona di Torino ¨¨ stata la quarantesima gara sui 42 km per l'azzurra olimpica a Rio 2016
Warm-up: 5 semplici esercizi da fare prima di uscire a correre
Il riscaldamento ¨¨ una parte fondamentale dell'allenamento che prepara il il nostro corpo all'attivit¨¤...
Tutto sulla Sydney Marathon: come andarci, il percorso, la lotteria
La gara ¨¨ diventata il settimo membro dell' Abbott World Marathon Majors e far¨¤ parte della...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 13? settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in particolare quella...
Maratona di Valencia: il record di Chiappinelli analizzato da coach Rondelli
? arrivato 13¡ã al traguardo, ma ha realizzato il nuovo primato italiano con 2h05.24. Cancellando...
Le maratone di dicembre 2024 da Reggio Emilia a Pisa, da Torino a Catania
Tutte le maratone di dicembre (a cui sono abbinate gare pi¨´ corte per chi ha meno chilometri...
Stramilano bella d'inverno: torna l'edizione SottoZero
Domani la seconda edizione invernale della corsa in citt¨¤ tra i grattacieli di CityLife
Corsa in inverno: come evitare gli infortuni con le basse temperature
Scopriamo con Fisiorunning quale approccio avere alla stagione pi¨´ fredda per evitare lunghi...