I meloni hanno poche calorie e un alto contenuto di acqua, il che li rende ideali per la perdita di peso. Ad esempio, una singola tazza (150-160 grammi) di melone, come l'anguria, contiene solo 46-61 calorie. E nonostante il loro basso contenuto calorico, i meloni sono ricchi di potassio, fibre e antiossidanti, tra cui beta-carotene, vitamina C e licopene. Inoltre, i frutti con un alto contenuto di acqua possono aiutare nella perdita di peso. Ma attenzione: poich¨¦ l'anguria ha un indice glicemico elevato, il controllo delle porzioni ¨¨ fondamentale.
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