Le drupacee sono frutti di stagione con buccia carnosa e un nocciolo all'interno. Della famiglia fanno parte albicocche, pesche, prugne, nettarine e ciliegie, tutta frutta caratterizzata da un IG basso, poche calorie e un'incredibile ricchezza di vitamine C e A, che le rendono ideali per la perdita di peso. Ad esempio, 4 albicocche (140 grammi) o 2 prugne piccole (120 grammi) hanno solo 60 calorie, mentre una pesca media (150 grammi) contiene 58 calorie e 1 tazza (130 grammi) di ciliegie ne fornisce 87. Senza contare che il sapore dolce le rende un'opzione migliore rispetto a snack come biscotti, salatini o patatine.
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