L¡¯attivit¨¤ fisica non migliora soltanto il benessere generale, ma pu¨° anche modulare il sistema immunitario. Un esercizio moderato, come una camminata di 30 minuti al giorno, ¨¨ sufficiente a stimolare la circolazione e a diffondere nel corpo i guardiani della nostra salute. Senza per¨° esagerare: un¡¯attivit¨¤ fisica troppo intensa o prolungata pu¨° avere l¡¯effetto opposto e abbassare temporaneamente le difese immunitarie.
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