Cosa mangiare con la diarrea: i migliori cibi astringenti
Scopriamo come aiutare il nostro corpo a guarire nel modo pi¨´ veloce possibile
Shirataki: i "finti spaghetti" per chi vuole perdere i chili di troppo e per gli sportivi
Fatti con farina di konjac sono ok per chi ¨¨ a dieta, perch¨¦ hanno pochissime calorie. Invece,...
Lavori di notte? Le strategie per mantenere uno stile di vita sano e attivo
Le occupazioni notturne disturbano l¡¯organismo, esponendolo a maggiori rischi per la salute....
Otto bicchieri d'acqua al giorno? No, ecco quanto si deve bere veramente
Individuare la corretta quantit¨¤ di acqua da assumere ogni giorno ¨¨ importante per migliorare...
Dieta mediterranea, 5 grandi pregi e un grosso difetto. Il parere dei nutrizionisti
Fa bene alla salute e all¡¯ambiente, ma c¡¯¨¨ un fattore che ha fatto storcere il naso agli esperti...
Le migliori proteine per i muscoli? Secondo uno studio sono... le alghe
Una nuova ricerca ha dimostrato che due specie di alghe sono ricche di proteine vegetali che...
Si pu¨° mangiare il cioccolato fondente la sera? I consigli dell'esperto
Una prelibatezza da consumare per¨° con cura e nei tempi giusti: ecco i consigli del dottor...
Yogurt intero o magro: qual ¨¨ il migliore per la salute e la dieta? La risposta non ¨¨ scontata...
Salutare, buono, nutriente, lo yogurt ¨¨ un alimento da inserire quotidianamente nella nostra...
La carne rossa aiuta a migliorare le prestazioni sportive? Risponde l'esperta
Preziosa fonte di proteine e altre importanti sostanze, andrebbe consumata dopo l¡¯allenamento....
Fonio, cereale alleato del benessere e della linea. Ecco perch¨¦ ¨¨ un alimento del futuro
Viene dall¡¯Africa, ¨¨ apprezzato dagli chef stellati e ha un alto valore nutrizionale. Conosciamolo...
Come si conserva l'extravergine d'oliva? I consigli dell'esperta per preservarne le propriet¨¤
Questo condimento, vero e proprio fulcro della dieta mediterranea, ha numerosi benefici per...
Giornata Mondiale della Pizza: la ricetta perfetta per umore e salute degli sportivi...
Quanta mangiarne? E quando? La classica margherita ¨¨ ottima dopo l¡¯attivit¨¤ fisica. Ecco gli...
Fermenti lattici: quali sono gli alimenti pi¨´ ricchi?
Non solo yogurt e formaggi: scopriamo quali sono i cibi che contengono pi¨´ batteri e lieviti...
Frullati, estratti e centrifugati: quali sono quelli pi¨´ utili agli sportivi? Scopri le differenze
Mentre i primi conservano le fibre, negli altri due non ce ne sono. Ecco quali preferire a...
Dipingi il tuo inverno con il t¨¨ blu: propriet¨¤, origini e come si usa in cucina
L'esperta ci illustra tutte le virt¨´ di questa antica e salutare bevanda
Golden milk: tutti i benefici e come prepararlo
Ricco di curcuma e altre spezie, caldo e fragrante, il "latte d'oro" ¨¨ una manna per metabolismo...
? normale mangiare di pi¨´ quando si hanno le mestruazioni? La dietista risponde
Nei giorni del flusso mestruale pu¨° succedere di avere pi¨´ fame: scopriamo cosa ¨¨ meglio mangiare...
Fertilit¨¤: ecco i cibi che la aumentano per lei e per lui
Per diventare madri e padri ¨¨ fondamentale stare attenti anche a ci¨° che si porta in tavola....
Infiammazione: si pu¨° "spegnere" cambiando dieta e affidandosi all'osteopata
Se alcuni cibi la favoriscono, altri la riducono. A questi si aggiungono anche gli sport e...
Acqua proteica: moda passeggera o vero alleato delle performance?
Sembra ormai che gli alimenti proteici siano pi¨´ sani rispetto alla loro alternativa classica....
Bollito misto alla piemontese, leggero e salutare: la ricetta dello chef stellato
Un piatto tipico dell'inverno che, se realizzato con i tagli giusti, non ¨¨ calorico. Vediamo...
Cosa mangiare e bere durante l'allenamento: gli errori da non fare secondo l'esperta
Cosa serve al corpo e cosa, invece, lo appesantisce? Evidenze scientifiche e consigli dell'esperta...
Ginger shot: fa davvero bene? Tutta la verit¨¤ sugli shottini di zenzero
Spesso miscelato con altri ingredienti, come miele, limone o pepe pu¨° essere un toccasana,...
Quali sono le acque pi¨´ indicate per gli sportivi? I consigli dell'esperta
Chi si tiene in forma con regolarit¨¤ dovrebbe scegliere quelle pi¨´ ricche di sali minerali,...
Macis: il fiore della noce che d¨¤ una marcia in pi¨´. Tante propriet¨¤ e gusto in cucina
? una spezia piena di sorprese, che d¨¤ energia agli sportivi, aiuta la digestione e contrasta...
I cereali pi¨´ indicati nella dieta degli sportivi: dall'avena al teff
Oltre alla scelta dei singoli cibi, per digeribilit¨¤ e indice glicemico, sono importanti anche...
Problemi di memoria? Prova il wasabi del sushi... Lo dice uno studio giapponese
Saporito e utile agli sportivi per il suo potere anti-infiammatorio, il condimento verde del...
Black sapote: tanti nutrienti preziosi e poche calorie... al sapore di cioccolato
Il gusto dolce stuzzica anche il palato degli sportivi che possono consumarlo prima dell¡¯allenamento....
Bromelina contro i traumi sportivi: l'integrazione ¨¨ utile o no?
Nonostante sia nota solamente come sostanza ¡°bruciagrassi¡±, numerosi studi hanno invece confermato...
Brodo d'ossa: tutti i benefici per la salute e gli effetti collaterali
Il bordo d'ossa, apprezzato dalle star, ¨¨ davvero cos¨¬ benefico? La nutrizionista Debora Rasio...