Anche attraverso il pesce si possono mettere a disposizione dell¡¯organismo significative quantit¨¤ di potassio. ¡°Tra le variet¨¤ pi¨´ ricche in assoluto vi ¨¨ il pesce azzurro, motivo per cui chi soffre di ipertensione dovrebbe portare spesso in tavola sardine, sgombri, aringhe eccetera, che contengono tante proteine e tanti acidi grassi Omega 3¡± sottolinea la dottoressa De Luca. Anche il tonno in scatola contiene potassio, per¨°, se ¨¨ conservato al naturale, anche tanto sodio, mentre se si sceglie quello sott¡¯olio bisogna prestare attenzione alle calorie.
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